Строгая диета

0 Время: 26-11-2012 Просмотров: 1405Низкокалорийные диеты
    

Принцип диеты основан на полном отказе от многих любимых блюд. Однако, результат не заставит себя ждать! Всего за несколько дней вы сможете потерять впечатляющее количество лишних килограммов. Существует множество методик строгой диеты, рассмотрим наиболее эффективные из них:

 

  1. Молочная. Данный способ похудения основан на нескольких продуктах: мёде, какао, молоке и овощном бульоне.
  2. Доктора Ласкина. В течение курса разрешается употреблять только те блюда, которые состоят из гречневой крупы. Рацион можно дополнить вегетарианскими блюдами.
  3. Шоколадная. Пожалуй, самый приятный метод похудения для сладкоежек. В течение пяти дней разрешается употреблять горячий шоколад и кофе.
  4. Кефирная. Данный способ основан на строгом употреблении кисло-молочных продуктов.
  5. Сельдереевая. Курс длится в течение 2-х недель и основывается на употреблении сельдереевого супа.

Рекомендации по строгой диете на 7 дней:

  1. Из рациона следует исключить: сахар, лук и чеснок, острые приправы.
  2. Пить разрешается только чай и чистую воду.
  3. Желательно ввести ограничение на каждую порцию блюда.
  4. За сутки до начала использования курса строго запрещается кушать после 18.00. Можно скушать 1 ч.л. мёда, при этом необходимо запить ее теплой водицей.

Данный курс позволяет избавиться от 6 кг. лишнего веса всего за неделю.  

Строгий режим диеты на 7 дней:

Понедельник: кушать запрещается. Можно выпить 2 стакана чистой воды. Вечером нужно посетить баню или сауну, в крайнем случае, максимально долго попариться в ванной.

Вторник:

На завтрак: постная каша на воде.

На обед: суп из 4 любимых овощей без соли.

На ужин: низкокалорийный кефир.

Среда:

На завтрак: сезонный фрукт.

На обед: овощной салат.

На ужин: неограниченное количество свежих фруктов.

Четверг:

На завтрак: несколько свежих фруктов.

На обед: овощной салатик.

На ужин: несколько плодов свежих фруктов.

Пятница: утром, в обед и вечером нужно употреблять постную рисовую кашу. На обед – можно добавить помидор.

Суббота:

На завтрак: нежирный творог,проращенная пшеница, чай.

На обед: любой рацион обеда предыдущих дней, ломтик хлеба.

На ужин: постный кефир.

Воскресенье: рацион меню субботнего дня.

 

Строгий режим питания – значительный стресс для всего организма, так как резко ограничивается поступление полезных веществ. Как правило, результат похудения появляется в первые дни после начала использования курса, однако является краткосрочным и требует дополнительного постоянного контроля меню.

Похожие диеты на "Строгая диета":

Отзывы о диете:

Мы Вконтакте