Диета АВС на 50 дней

Диета АВС является очень жесткой и сложной 50-дневной диетой. С некоторой натяжкой ее даже можно назвать голодание. Не удивительно, что снижение веса на диете происходить быстро и значительно.

Основной опасностью диеты является возможность спровоцировать развитие анорексии, о чем стало известно из отзывов уже попробовавших данный метод. Если вы еще не совсем готовы к такой жесткой диете, то можем вам предложить диету Пьера Дюкана, в ней совершенно нет ограничения в количестве потребляемых продуктов.

Диета АВС в своей основе несет ограничение калорий в рационе, притом, что на протяжении диеты калорийность варьируется. На протяжении 50 дней вы должны придерживаться калорийности представленной на картинке.

 

Что же мы будем иметь в результате? В зависимости от вашего начального веса, снижение составит 20-25 килограмм.

Несколько примеров меню диеты АВС

На 200 ккал:

• 300 грамм овощного супа;
• 100 грамм квашеной капусты;
• 200 грамм яблок;

На 350 ккал

• 850 грамм овощного супа;
• 100 грамм яблок;
• 100 грамм квашеной капусты;

На 500 ккал:

• 100 грамм овсянки;
• 100 грамм кефира;
• 180 грамм творога;
• 2 апельсина;

Недостатки диеты АВС:

• очень голодная, а значит и неполезная для организма диета;
• существует вероятность обмороков, выпадения волос и появления хрупкости ногтей;
• такое слабое питание может войти в привычку и к нормальному рациону будет сложно вернуться;