Диета Ларисы Долиной

Диету Ларисы Долиной еще можно найти под названием «Диета Сайкова». Приемов пищи должно быть 6 и в строго определенное время, а это в 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов. Кушать после 18.00 не разрешается. После окончания диеты, порядка одной недели не налегайте на жирное, мучное, сладкое, острое - весу нужно закрепиться. Чередования диеты Ларисы Долиной с закрепляющей неделей, нужны до тех пор, пока ваша фигура не примет нужные изгибы.

Перед диетой Ларисы Долиной проведите разгрузочный день, для того чтобы организм подготовился, ежедневно прочищайте кишечник. Также перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя из зверобоя, календулы и ромашки. Заваривайте утром на весь день, один пакетик трав на 200 мл кипяченой воды. Диета Ларисы Долиной позволяет пить около 0,5 литра жидкости, в том числе минеральной и кипяченой воды, чая и кофе без сахара.

Меню диеты Ларисы Долиной:

1. День 1: 400 г печеного или вареного картофеля без добавления соли и 0,5 л кефира с 1% жирности;
2. День 2: 400 г творога обезжиренного и 0,5 л кефира с 1% жирности;
3. День 3: 400 г свежих фруктов, кроме банана и винограда и 0,5 л кефира с 1% жирности;
4. День 4: 400 г отварных куриных грудок без кожи и соли и 0,5 л кефира с 1% жирности;
5. День 5: 400 г различных фруктов и 0,5 л кефира с 1% жирности;
6. День 6: 1,5 литров негазированной минеральной воды (для этого покупаем воду накануне и оставляем открытой на ночь, чтобы газы вышли);
7. День 7: 400 г свежих фруктов и 0,5 л кефира с 1% жирности.

Продукты из диеты нельзя заменять! Сложно будет вам только в начале, далее желудок адаптируется, уменьшится и кефир покажется вам полноценным приемом пищи.

Результаты похудения просто поражают, ведь садясь на нее, вы можете потерять 5-7 кг за первую неделю, выбрав ее второй раз можно с радостью лишиться еще 3-4 кг. И так за 2 месяца можно изменить свою фигуру до неузнаваемости с потерей веса в 25 кг.

Минусом диеты Ларисы Долиной можно назвать малое содержание в ней жиров, что очень плохо для организма, поэтому лучше проконсультироваться с врачом. Старайтесь не злоупотреблять физическими нагрузками.

---

Читать отзывы о диете Ларисы Долиной

Смотреть результаты похудения на диете Ларисы Долиной (фото)