|
Таблица баллов для кремлевской диеты - Часть 1
 Время: 2-11-2012  Просмотров: 1560Таблицы
Вторая часть таблицы
Наименование продукта
|
у.е./100г
|
Мясо, колбасы, яйцо
|
|
| Баранина, свинина |
0 |
| Бифштекс |
0 |
| Говядина, телятина |
0 |
| Гуси, утки |
0 |
| Колбаса «Докторская» |
1,5 |
| Колбасы |
0 |
| Корейка |
0 |
| Кролик |
0 |
| Курица |
0 |
| Мясо в сухарях |
5 |
| Мясо под мучным соусом |
6 |
| Ножки свиные |
0 |
| Печень говяжья |
0 |
| Печень куриная |
1,5 |
| Сало |
0 |
| Сардельки говяжьи |
1,5 |
| Сардельки свиные |
2 |
| Сердце |
0 |
| Сосиски молочные |
1,5 |
| Язык свиной, говяжий |
0 |
| Яйца в любом виде (штука) |
0,5 |
Молоко, молочные продукты
|
|
| Йогурт без сахара |
3,5 |
| Йогурт сладкий |
8,5 |
| Кефир, простокваша |
3,2 |
| Майонез столовый |
2,6 |
| Маргарин |
1 |
| Масло сливочное |
1,3 |
| Молоко пастеризованное |
4,7 |
| Молоко топленое |
4,7 |
| Сливки |
4 |
| Сметана |
3 |
| Сыр разных сортов |
1,5 |
| Сырки глазированные |
32 |
| Творог диетический |
1 |
| Творог жирный |
2,8 |
| Творог нежирный |
1,8 |
| Творожная масса сладкая |
15 |
Рыба, морепродукты
|
|
| Икра красная |
0 |
| Икра черная |
0 |
| Кальмары |
4 |
| Крабы |
2 |
| Креветки |
0 |
| Мидии |
5 |
| Морская капуста |
1 |
| Омары |
1 |
| Рыба в сухарях |
12 |
| Рыба в томате |
6 |
| Рыба копченая |
0 |
| Рыба отварная |
0 |
| Рыба свежая и мороженая |
0 |
| Устрицы |
7 |
Хлеб, злаки, крупы, бобовые
|
|
| «Геркулес» |
50 |
| Бородинский |
40 |
| Бублики |
58 |
| Горох лущеный |
50 |
| Гречневая |
62 |
| Гречневая (продел) |
65 |
| Диабетический |
38 |
| Крахмал картофельный |
79 |
| Крахмал кукурузный |
85 |
| Лаваш армянский |
56 |
| Лапша яичная |
68 |
| Лепешки ржаные |
43 |
| Макароны |
69 |
| Манная |
67 |
| Мука кукурузная |
70 |
| Мука пшеничная высший сорт |
68 |
| Мука пшеничная первый сорт |
67 |
| Мука ржаная сеяная |
64 |
| Мука соевая |
16 |
| Овсяная |
49 |
| Перловая |
66 |
| Пшеничный |
50 |
| Пшено |
66 |
| Ржаной |
34 |
| Рижский |
51 |
| Рис |
71 |
| Сдобные булочки |
51 |
| Соломка сладкая |
69 |
| Сухари сливочные |
66 |
| Сушки |
68 |
| Фасоль |
46 |
| Хлеб зерновой |
43 |
| Ячневая |
66 |
Овощи, травы
|
|
| Баклажаны |
5 |
| Бобы |
8 |
| Брюква |
7 |
| Горошек зеленый |
12 |
| Дайкон (китайский редис) |
1 |
| Дыня |
9 |
| Зеленый горошек |
6,5 |
| Икра баклажанная |
5 |
| Икра из свеклы |
2 |
| Икра кабачковая |
8,5 |
| Кабачок |
4 |
| Капуста белокочанная |
5 |
| Капуста кольраби |
8 |
| Капуста краснокочанная |
5 |
| Капуста цветная |
5 |
| Картофель |
16 |
| Кукуруза |
14,5 |
| Лук зеленый |
3,5 |
| Лук репчатый |
9 |
| Лук-порей |
6,5 |
| Огурец свежий |
3 |
| Огурцы |
3 |
| Оливки |
5 |
| Перец зеленый сладкий |
5 |
| Перец красный сладкий |
5 |
| Перец, фаршированный овощами, |
11 |
| Петрушка (зелень) |
8 |
| Петрушка (корень) |
10,5 |
| Помидоры |
4 |
| Редис |
4 |
| Редька |
6,5 |
| Репа |
5 |
| Салат листовой |
2 |
| Салат с морской капустой |
4 |
| Свекла |
9 |
| Сельдерей (зелень) |
2 |
| Сельдерей (корень) |
6 |
| Спаржа |
3 |
| Томат-паста |
19 |
| Томаты |
4 |
| Тыква |
4 |
| Фасоль |
2,5 |
| Фасоль стручковая |
3 |
| Хрен |
7,5 |
| Черемша |
6 |
| Чеснок |
5 |
| Шпинат |
2 |
| Щавель |
3 |
Скачать в PDFСкачать в XLS
|
Зарегистрироваться
Авторизироваться