Диета яичная отзывы

Причиной популярности яичной диеты является отсутствие чувства голода во время ее проведения. Вариант диеты на две недели популярен из-за своей непродолжительности, но наибольший эффект достигается в варианте на четыре недели, в то же самое время четыре недели употреблять в пищу яйца не каждый сможет.

Просмотреть диеты вы можете в следующих статьях:

• Вариант диеты на 2 недели
• Вариант диеты на 4 недели

Диета яичная, по отзывам, дает неплохой результат. Используя вариант в 4 недели некоторые сбрасывали до 10 кг., проведя диету только однажды. Следует учесть, что калорийность этой диеты очень низкая, менее 1000 ккал., а этого мало для здорового человека. Поэтому во время диеты могут возникнуть слабость, головокружение и плохое настроение. А также после завершения яичной диеты существует риск быстрого возврата веса и нужно внимательно следить за питанием.

В яичной диете есть возможность употреблять некоторые продукты в неограниченном количестве, что означает отсутствие ограничения, но не разрешение есть без меры. Эти продукты нужно кушать до момента насыщения, и не более того.

Мнение по поводу повышения холестерина подтверждается, но не стоит этого сильно боятся, если вы не страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, или холестерин в крови без того повышен.

Диета яичная отзывы попробовавших

Ольга:

Опробовав яичную диету на 4 недели я скинула 8кг, как и обещали. Подруга моя достигла похожих результатов. Правда яйца мы ели в меньших количествах, заменив часть их творогом, поскольку опасались холестерина. Сохранение результата есть, если следить за питанием и не жрать! Удачи всем!!!

Юлия:

Сложное в этой диете это продержаться первый день. Начинала несколько раз, и когда получилось, стало легче придерживаться схемы питания. Первые дни уходит приличный вес, потом он снижается медленнее. Периодически возникали головокружения. Однообразный завтрак не утолял голода. Жареного не ела, только вареное. В общей сложности было хорошее самочувствие. За 10 первых дней 5 кг. ушли безвозвратно!

Маша:

Привет всем! 3,5 кг сбросила за 6 дней. Еще сижу на этой диете. 3 первых дня я была немного раздражительна, но сейчас уже стала нормально:) Очень не хватает сахара, хочется шоколада с орешками. Если сила воли хорошая – то диета пройдет легко. Наверно это самая гуманная диета.

Даша:

Сижу яичной диете на 4 недели, сейчас 15-й день и есть неплохой результат. Сбросила 6 кг. Кроме диеты каждый день катаюсь на велосипеде. Настроение при этом отличное.