Диета для курильщиков

Давно думаете о том, что нужно завязывать с этой вредной привычной? Тогда специально для вас список полезных продуктов, которые способны испортить вкус сигареты:

Огурцы и сельдерей

Если перед тем как затянуться, сделать салат из сельдерея, то вкус сигареты вам покажется не таким манящим и дурманящим, как прежде. В такой салат также можно добавить помидор и зеленый перец, ведь в них содержится в малых дозах никотин, что поможет вам медленно избавляться от табака. Заправьте такой салатик маслом или сметаной.

Сигарета не будет такой вкусной, если кушать огурец, баклажан, спаржу и фасоль. А если еще и не употреблять соленую и жареную пищу и даже не пить алкоголь, то никотиновая зависимость будет уменьшаться с каждым днем.

Молоко

Многие курильщику утверждают, что если перед тем как выкурить сигарету, выпить один стакан молока, то вкус сигареты заметно измениться.

Но если вы воинственно настроены, бросить эту пагубную привычку, предлагаем один интересный способ: пачку сигарет замачиваем в молоке, высушиваем и затем пытаемся ее выкурить. Послевкусие после такой молочной сигаретки будет настолько отвратительным и тошнотворным, что затянуться еще раз вам не захочется еще долго. А если захочется, каждый раз вспоминайте об этой сигарете!

Апельсины

Когда вы курите, витамин С в вашем организме разрушается и на его месте сразу же приходит никотин. Ученые утверждают, чтобы уничтожить эту проклятую пачку сигарет в вашем организме, нужно килограмм апельсинов. Также уважаемые курильщики, налегайте на все цитрусовые, смородину и апельсиновый сок.

Брокколи

Брокколи защищает ваш организм от хронических болезней легких, которым подвержены заядлые любители перекуров. Однако если вы будете кушать брокколи и курить, эффекта не будет, эта «пушистая» капуста просто не будет справляться с никотиновой атакой.

Красное вино

Бокал красного вина в день способен снизить риск заболевания раком легких у тех, кто бросил или даже пока еще курит.

В чем секрет? А все очень просто, красное вино содержит в себе флавоноиды и ресвератрол от них и такой положительный эффект на наш организм. Главное, во всем знать меру, а то потом придется от алкогольной зависимости спасаться!

Советы бросающим курить:

1. Пейте больше жидкости! Соки, морсы, вода, чай не должны допустить обезвоживания организма, вызываемого курением. Сядьте на молочную диету.
2. Пейте по одному литру молока или кефира в день и вам больше не захочется затянуться. Неплохим стимулом бросить курить может стать чей-то значимый для вас авторитет.
3. Расскажите ему, что бросаете курить, и тогда сорваться не позволит совесть.