Время: 10-10-2012
Просмотров: 3287
В одно прекрасно утро, взглянув на себя в зеркало, вы можете обнаружить что вы немного поправились. Если времени у вас предостаточно вы с легкостью можете выбрать диету которая за 1-2 недели поможет вам сбросить лишних 4-5 килограмма. Но что делать если времени у вас нет? Все очень просто. Вам нужна экстренная диета. Она позволит сбросить тот же вес, но всего за 3-4 дня. Прибегать к экспресс диете на 3 дня, следует только в том случае если у вас нет времени на другие диеты, т.к. по окончании диеты и возврату к обычному режиму питания, сброшенные килограммы вернутся. Поэтому рекомендуется после экстренной диеты перейти на любую щадящую диету.
Рацион диеты для экстренного похудения
Для начала необходимо отказаться от соли и сахара на 3-4 дня. Вся сложность отказа заключается в том, что в эти дни вы будете употреблять обезжиренный творог. Из-за отсутствия соли и сахара творог будет казаться пресным. Затем следует съесть яйцо сваренное всмятку. Ждем три часа, и наступает обед. На обед вы съедаете 175г обезжиренного творога и чашку несладкого чая. Затем спустя 3 часа ужин – 175 г обезжиренного творога и чай без сахара.
Этот режим питания продолжается 3-4 дня, после чего вы смотрите на результаты. Но не стоит забывать о том, что эти 4-5 килограмм сразу вернутся, как только вы начнете питаться в привычном для вас режиме. Результат экстренной диеты достигается за счет того, что во время такого питания организм отдает лишнюю воду и лишние жиры. Практиковать данную диету часто нельзя, т.к. во время диеты происходит обезвоживание организма, что сильно влияет на ваше здоровье. Также отказ от соли несет свои последствия, т.к. вместе с солью в организм поступают полезные вещества и микроэлементы и отказ от суточной нормы потребления этих веществ скажется на функционировании нашего организма.
Для тех кто хочет сбросить более 5 килограмм, рекомендуется подобрать комплексную диету. К примеру после экстренной диеты пересесть на низкоуглеводную или маложирную диету. Если вы настроите свой организм на активный образ жизни, войдете в правильный ритм и начнете правильно питаться, то ненужные килограммы будут сами сжигаться и у вас будет прекрасное самочувствие и здоровая кожа.
|
|
Зарегистрироваться
Авторизироваться