Сахарная диета

Сахарная диета – очень жёсткая и похожа на голодание. Она предназначена не для похудения, а для очищения. Её рекомендуют тем, кто имеет заболевания печени и почек.

Сахар по режиму поможет этим органам очиститься и отдохнуть. Ведь чрезмерные нагрузки жирной острой едой утомляют их, а если органы ещё и больны, они не смогут справиться с такого вида нагрузками.

Сахар – это углевод, переработка которого организмом не отнимает много сил. Также, углеводы очень ценны энергетически, так что в обморок Вы точно не упадёте. Помимо отдыха, Ваш организм не только очистится, но и потеряет лишние килограммы, которые Вам так мешают.

Перед тем как решить, что Вам необходима именно сахарная диета, проконсультируйтесь у опытного медика на наличие у Вас каких-либо заболеваний. При сахарном диабете эта диета категорически запрещена. Потреблять сахар, в таком случае, противопоказано.

Особенности диеты

Какие же особенности этой диеты? Вам нужно ежедневно выпивать лишь 5 стаканов чая с сахаром. Нельзя ничего есть. Однако, в каждом стакане сахар должен быть равен не менее тридцати граммам.

Сахарная диета имеет ещё несколько отличий от других. Первое, что Вы должны знать, «сидеть» на этой диете можно лишь три дня и возвращаться к ней снова лишь по истечению двух месяцев, так как кроме углеводов, в Ваш организм не попадает ни один нужный микроэлемент, не говоря уже о липидах, белках и клетчатке. Придерживаясь сахарной диеты это время, Вы даёте некоторым органам отдохнуть, а также запускаете процесс обмена веществ. Если это время затягивается, Вы нанесёте организму лишь вред.

Во время данной диеты желательно снизить физическую активность. Предпочтите вечерние прогулки фитнес-залу.

Половину свободного времени посвятите отдыху. Спите не менее 10-и часов. Если хотите вздремнуть днём и имеете на это время, сделайте это. Эта и не только диета, связанная с голоданием, требует увеличения количества часов на отдых.

Хоть и сахарная диета даёт организму много жидкости, нужно ежедневно выпивать полтора-два литра воды для вывода шлаков из организма.

Выход из диеты

После выхода из диеты не летите к холодильнику. Не начинайте день с тяжёлого завтрака. Это плохо отразится на пищеварении. Съешьте лучше лёгкий салатик, йогурт или фрукты. Затем можно покушать кашу или мюсли. И лишь потом переходить к обычному питанию.

Позитивной стороной диеты является отвращение к сахару. После трёх дней сладчайшего чая, Вы ещё долго не посмотрите на сахар и всё то, в чём он присутствует.

Сахарная диета станет отличным разнообразием к диете, на которой Вы сидите сейчас. Достаточно лишь на два дня переключиться на неё, а потом снова вернуться к своему режиму питания. Это поможет запустить процесс потери веса после уже сброшенных нескольких кило, когда вес застыл на месте. Такая процедура – позитивная встряска для организма и разнообразие в ежедневном рационе.