Диета Ксении Бородиной

Известной телеведущей проекта Дом-2 удалось сбросить 12 кг лишнего веса после рождения ребенка, благодаря жесткой методики похудения.

Меню диеты Ксении Бородиной

Рацион предложенного курса достаточно ограничен, при этом нужно строго соблюдать все указания, если вы хотите добиться такого же ошеломляющего результата как артистка.

На завтрак: несколько свежих огурчиков и небольшой кусочек ржаного хлеба

На обед: супчик из свежих овощей, а также салатик из огурчиков с зеленью, с добавлением капельки растительного масла

На ужин: салатик из огурцов с зеленью, с добавлением капельки растительного масла

В день необходимо съесть не менее 3 свежих огурчиков, так как диета является огуречной. Несколько раз в неделю допускается замена супа куском отварного постного мяса.

Дополнительные рекомендации от Ксении Бородиной

1. Пейте много воды: не менее 2 литров в день, в идеале 2.5 л. в течение суток.

2. Принимайте комплекс витаминов и минералов.

3. При употреблении огурцов, следует комбинировать парниковый и грунтовый вид. При этом следует помнить, что семейство парниковых имеют низкую калорийность и содержат гораздо больше калия, который способствует очищению организма от жидкости. Грунтовые в свою очередь, содержат больше клетчатки, которая способствует выводу из организма шлаков. Более того, они вкуснее, чем парниковые.

4. Не стоит употреблять первые летние огурчики, так в и составе присутствует большое количество нитратов.

5. По возможности старайтесь делать клизмы, они способствуют полному очищению кишечника.

Особенности огуречного питания от Ксении Бородиной

1. Пользоваться диетой можно в течение 1-2 недель. Это связано с тем, что организм со временем привыкает к низкокалорийной пище и перестает сжигать накопленные ранее жиры. Поэтому стоит сделать двухнедельный перерыв, после чего возвращаться к огуречному питанию.

2. В течение перерыва и после полного выхода из рациона огуречной диеты, необходимо ограничить употребление мучной, сладкой и жирной пищи, а также следует отказаться от алкогольных напитков. Ни в коем случае не перекусывайте в промежутках приема пищи, и обязательно не кушайте после 7 вечера.

Диета, благодаря которой Бородина приобрела безупречную талию, достаточно жесткая и бескомпромиссная. В организм поступает малое количество питательных элементов, за счет однообразности рациона. Прежде чем воспользоваться данной методикой, проконсультируйтесь с диетологом.