Диета Малахова

Имя Геннадия Малахова звучит как гром в мире избыточного веса. Его методика способствует не только похудению, но и оздоровлению организма в целом. Диета Малахова нашла своих почитателей во всех странах мира, так как она эффективна и не требует подкрепления физическими упражнениями. Более того, после использования курса улучшается и фигура, и общее самочувствие. Специальный курс диеты помогает навсегда забыть о лишних килограммах.

Диета соблюдается в течение пяти дней. За это время можно достигнуть невероятных результатов: каждый день минус килограмм, итого – минус 5 килограммов за один курс. Основывается методика на ежедневном употреблении травянистых настоев по 1,5 - 2 литра в сутки. Смесь изготавливается предварительно: травы завариваются в термосе и настаиваются всю ночь.

Методика Малахова уникальна тем, что она не требует полного отказа от любимых блюд. Достаточно лишь немного ограничить их употребление, в идеале - просто не переедать.

Единственное, что придется исключить из рациона – это кофе, чай, воду и другие напитки, так как разрешено употреблять исключительно травяной настой, приготовленный заранее.

Для приготовления настоя, Малахов использует лимон, омелу ивную, мед и липовый цвет.

Режим диеты Малахова

Первый день: 1 ст.л. липового цвета на 1,5 л. воды

Второй день: 1 ст.л. омелы ивной на 1,5 л. воды

Третий день: по 1 ст.л. липового цвета и омелы ивной на 1,5 л. воды

Четвертый день: по 1 ст.л. омелы, липа и меда на 1,5 л. воды

Пятый день: по 1 ст.л. омелы, липы и меда, а также половинкалимона, на 1,5 л. воды.

Для достижения впечатляющих результатов, Малахов требует строгого соблюдения режима!

Диета Малахова способствует не только потере лишних килограммов, но и очищению организма от шлаков, токсинов, тяжелых металлов и соли. В результате, многие хронические заболевания протекают в облегченной форме. Вследствие, повышается иммунная система организма, которая противостоит появлению новых болезней.

Для более эффективного прохождения курса похудения, Малахов настоятельно рекомендует совершать легкие постукивания ложкой или мухобойкой по тем участкам тела, которые необходимо скорректировать. Как правило, такой метод «шевеления» проблемных зон способствует быстрой циркуляции крови. Это значит, что процесс избавления от лишних килограммов пройдет значительно быстрее. Более того, организм сможет «вытеснять» вредные вещества вместе с избыточным весом.