Индивидуальная диета Розы Сябитовой

Помимо интереса как к ведущей шоу «Давай поженимся» к ней постоянно рос интерес из-за постоянных сплетен, скандалов и слухов, касающихся ее лично и семьи. Поэтому вниманием ее зрители не обделяли.

Только она сама огорчалась по поводу своих параметров. В начале карьеры телеведущей при росте 155 сантиметров ее вес составлял 70 килограмм. Позднее она набрала еще 5 килограмм лишнего веса. Как она сама рассказывала, долгое время она особого значения не придавала ни правильному питания, ни лишнему весу. Любила перед сном покушать соленого или жареного.

Однако всему приходит конец. Роза решила сбросить несколько килограмм, что на экране выглядеть привлекательнее. В новых выпусках передачи поклонники просто были удивлены, ведь она престала в новом образе, уже похудевшая и подтянутая.

По слухам, такого результата ей помогла добиться диетолог Маргарита Королева, которая дает консультации по вопросам диетологии большому количеству звезд шоу бизнеса. Телеведущая пока не раскрыла секрет своего похудения, но дала телезрителям некоторые советы.

Принципы диеты Розы Сябитовой

• Из рациона полностью исключаются сладости и мучные продукты. Хлеб и макароны также под запретом. Следует по максимуму отказаться от алкоголя. Место на столе занимают овощи, фрукты, кефир и йогурт.
• Из белковой пищи остаются только рыба и мясо птицы. Свинина и говядина под запретом. Все мясо готовится только на пару, ежедневная его порция не больше 250 грамм.
• Ужин должен быть не позже 6 часов вечера. В крайнем случае, на ночь можно выпить стакан нежирного кефира или стакан воды.
• Все продукты распределяем на 5 приемов пищи. Порции чем меньше, тем лучше и должны подаваться на посуде красного цвета.
• Ежедневное потребление жидкости 2,5-3 литра. Перед едой полезно выпивать стакан воды. После еды нельзя сразу употреблять жидкость. Избегайте перекусов, заменяя их стаканом воды.
• Раз в неделю необходимо делать разгрузочные дни на ягодах. Как вариант, можно съесть за день 1,5 килограмма клубники и выпить 2 литра чистой воды, больше ничего не разрешается есть в этот день.
• Конечно, Роза Сябитова для получения своего нового облика активно использовала и спорт. Она стала постоянный клиентом фитнес центров и посещает их не меньше 3 раз в неделю. После быстрого сброса веса кожа начнет обвисать, поэтому чтобы избежать этого необходимо давать телу постоянные физические нагрузки.

После диеты Роза Сябитова продолжает вести здоровый образ жизни: правильно питается и регулярно уделяет внимание спорту. Ее любимыми блюдами стали рыба, гречневая и овсяная каши, фрукты и овощи.

Для того, чтобы похудеть также как телезвезда вам потребуется хорошая сила воли. Роза призналась, что первые недели ей было очень тяжело выносить все ограничения, зато теперь ее новый образ радует не только ее, но и телезрителей. Почему бы и вам не взять пример с ведущей и добиться идеальной формы?