Автор книги: Ульяна Саянова

Количество страниц: 125

Формат книги: .pdf

Размер файла: 5.7 МБ

Многие женщины пробовали различные способы похудения, начиная от диет и голодания, заканчивая изнурительными тренировками и дорогостоящими операциями. Принято считать, что процесс похудения связан с голодом и ограничениями, но это не всегда так. При правильном питании вас не будет мучить чувство голода, а сброс лишних килограмм будет приятным и полезным. Эффективной методикой питания является цветная диета. В этой книге описаны все преимущества данной диеты, расписан рацион питания и результаты которых вы можете достигнуть не подвергая стрессу свой организм.

Автор книги: Трюхан О.Н.

Количество страниц: 65

Формат книги: .pdf

Размер файла: 18.7 МБ

Капуста – весьма распространенный и ценный продукт. Ценность его заключается в том, что капуста в первую очередь низкокалорийный и питательный продукт. Еще капуста вкусная и распространенная настолько, что ее добавляют в различные блюда, салаты, супы, закуски и горячее. В книге вы найдете рецепты лечения самых разных заболеваний различными видами капусты. Также книга будет полезна тем, кто предпочитает употреблять здоровую пищу и хочет узнать о полезных свойствах капусты более подробно.

Автор книги: Выдревич Г.С.

Количество страниц: 65

Формат книги: .pdf

Размер файла: 5.3 МБ

Многие люди считают, что для лечения болезней необходимо обязательно обращаться к врачу, но как показывает практика это не всегда так. Конечно, обследование у врача пройти нужно обязательно, а вот лечение может быть весьма неожиданным для вас. Многие болезни, особенно на ранних стадиях, можно вылечить правильным и здоровым питанием. Методик и целых комплексов на тему здорового питания очень много и самой популярной из них является раздельное питание. Из этой книги вы узнаете, что такое раздельное питание, как его правильно применять и при этом питаться вкусно и полезно.

Автор книги: Лисси и Тэмми Лакейтос

Количество страниц: 167

Формат книги: .djvu

Размер файла: 12 МБ

Телевидение, газеты и журналы постоянно пропагандируют похудение. Сейчас это настолько модно, что почти каждая женщина сидела на диете. Но посидеть на диете, сбросив несколько килограмм, а спустя время набрав их снова вы начинаете искать все новые способы и диеты. Если вы устали употреблять различные препараты для похудения, ограничивать себя в еде и голодать, то эта книга для вас. Авторы этой книги, Лисси и Тэмми Лакейтос, расскажут вам как не ограничивать себя в еде, правильно комбинировать продукты и заставлять работать обмен веществ на полную мощность.

Автор книги: Greenpeace

Количество страниц: 72

Формат книги: .pdf

Размер файла: 1 МБ

Это не просто книга о продуктах, а целый справочник полезных продуктов, а также ГМ-продуктов. В справочнике также приведен перечень компаний, использующих в производстве продуктов питания с содержанием ГМИ, а также компаний, которые выпускают здоровые продукты. Благодаря организации Гринпис, которой были выявлены кафе и рестораны, в меню которых присутствует ГМО, в эту книгу был добавлен перечень нежелательных заведений.

Автор книги: Щадилов Евгений

Количество страниц: 46

Формат книги: .doc

Размер файла: 0.5 МБ

Идеальное питание – это замечательное издание Евгения Щадилова, автора эффективных систем питания и целителя, в котором он описывает свои новаторские разработки в области питания и оздоровления организма. В книге вы найдете много полезной информации о вегетарианстве, сыроядении, раздельном питании и лечебном голодании. На основании рекомендаций вы сможете сами составлять себе программу питания и дорабатывать его согласно своим требованиям и потребностям.

Автор книги: Поль Брегг

Количество страниц: 29

Формат книги: .doc

Размер файла: 0.3 МБ

Автором данной книги является Поль Брегг – уникальнейший человек, придумавший собственную систему питания, голодания и упражнений. Уникальность его заключается в том, что в раннем детстве он переболел туберкулезом, и решил взяться за свое здоровье основательно. В свои 85 лет он плавает на длинные дистанции, занимается бегом и альпинизмом. В своей книге Брегг пишет что соблюдая все его рекомендации человек может дожить даже до 120 лет. Он является первооткрывателем сети магазинов здоровой пищи.

Автор книги: Юлия Пономарева

Количество страниц: 45

Формат книги: .pdf

Размер файла: 0.7 МБ

Многие люди сидят на диетах, но не знают об их действии на свой организм. Прочитав очередную диету, вы смотрите на ее сложность, эффективность и принимаете решение сесть на эту диету. Но зачастую с похудением и сжиганием лишнего жира, диета еще и оказывает негативное действие на ваш организм. О негативных факторах зачастую просто не пишут, а если и пишут, то это выглядит, как рекомендация не сидеть на диете больше определенного количества дней. Если на диету есть какие-либо ограничения по времени, значит, диета уже как минимум вредна. В книге этой собраны секреты всех современных диет с подробным описанием каждой, полезных и вредных воздействий этой диеты на ваш организм и полезными секретами которых вы не найдете больше нигде.

Автор книги: Нил Барнард

Количество страниц: 139

Формат книги: .doc

Размер файла: 1.3 МБ

Многие неоднократно замечали у себя какую-то необъяснимую тягу к еде. У кого-то она ярко выражена, а кто-то даже не замечает ее. Тяга может быть даже к таким, на первый взгляд привычным продуктам, как шоколад, сахар, пирожные и т.п. Мы сами не замечаем, как впадаем в зависимость от этих продуктов, и никакая сила воли не поможет нам отказаться от этого. Но Нил Барнард раскрыл всю правду об истинных причинах наших пристрастий к еде и эффективных методах борьбы с ними.

Автор книги: Кулагина К.

Количество страниц: 354

Формат книги: .pdf

Размер файла: 4 МБ

Во время беременности каждая женщина мечтает о здоровом ребенке и делает все для того, чтобы так и было. Но для того чтобы малыш родился здоровым, необходим целый комплекс мер и предосторожностей и если о некоторых распространенных ошибках женщина знает, то о том что для беременных существует целая система питания многие просто не подозревают. В книге содержится список рекомендаций и полезных советов как облегчить период беременности, улучшить пищеварение и оздоровить свое тело и будущего малыша.