Тощая диета

Если вы уже не можете влезть в свой любимый наряд, а торжество недалеко, на помощь вам могут придти жесткие диеты, которые показывают результат на коротком промежутке времени. К таким радикальным диетам относиться и тощая диета.

Основным моментом в диете является ежеминутный контроль своего самочувствия, если вы почувствовали какие-то плохие изменения, либо легкую слабость, немедленно прекращайте испытания своего организма. Длительность диеты не должна быть больше недели, иначе существует опасность получения анорексии.

В тощей диете есть еще один нюанс – обмен веществ сильно замедляется. Если к диете неправильно подойти, последствия могут быть очень плохими. После того, как такой голодный режим завершен, внимательно подбирайте себе рацион питания, исключая сладости, очень жирную и достаточно калорийную пищу. Сразу после диеты пару дней лучше посидеть на овощах и фруктах, добавляя супы, рыбу и кисломолочные продукты.

Меню тощей диеты

В методику включен полный отказ от сахара и соли. Всю неделю следует пить только зеленый чай, воду и натуральные соки. В первом и втором варианте, за день можно потреблять не больше 800 грамм сока, в третьем ежедневный объем можно увеличить до литра.

Вариант №1

1. 200 грамм винегрета и стакан сока;
2. 200 грамм творога и стакан сока; - 1 литр кефира с малым содержанием жира; -100 грамм сухофруктов и стакан сока;
3. 200 грамм куриной грудкии стакан сока;
4. полкилограмма яблок и снова сок;

Вариант № 2

1. 1 литр молока малой жирности;
2. 200 грамм творога и стакан сока;
3. 1 литр минеральной воды ;
4. 5 штук небольших яблок;
5. 200 грамм отварного картофеля;
6. 200 грамм вареного нежирного мяса и стакан сока;
7. 1 литр обезжиренного кефира;

Вариант № 3:

1. 200 грамм йогурта, 1 литр молока;
2. стакан сока и 200 грамм творога;
3. 200 грамм отварного картофеля и до литра минеральной воды;
4. 200 грамм рыбы и литр сока;
5. 200 грамм отварного мяса;
6. 1 килограмм яблок и 1 литр минеральной воды;
7. 1 литр нежирного кефира и 200 грамм творога;

Какие результаты может принести диета.

Для желудка такая система питания, конечно, является испытанием, помимо него удар идет и по нервной системе, что позволяет потерять до 9 килограмм лишнего веса. Если вы готовы ради такого результат идти на жертвы, тогда эта диета для вас.

---

Читать отзывы о тощей диете

Смотреть результаты похудевших на тощей диете (фото)