Арбузная диета

Для летних дней видимо не найти диеты лучше, чем арбузная диета для похудения. Она не только утоляет жажду, насыщает и освежает, но и великолепно очищает организм. Эта диета вкусная, полезная и совсем не дорогая. 5 дней на арбузной диете помогут вам скинуть до 5 лишних килограмм. Данная диета имеет несколько вариантов.

Варианты арбузной диеты

Вариант №1

В этом меню есть только одно ограничение – на 10 килограмм веса необходимо съедать 1 килограмм арбуза. Остальные продукты употреблять запрещено. Арбуз можно есть в любое время суток – ограничений на время приема пищи нет. Во время арбузной диеты можно пить только негазированную обычную воду, либо зеленый чай. Не стоит напоминать, что любой вид алкоголя должен быть под запретом.

Вариант №2

Данный вариант меню уже не такой жесткий, каждый прием пищи теперь пополнится 2 кусочками ржаного хлеба. За счет этого продолжительность арбузной диеты можно увеличить до 10 дней. Также как и в первом варианте, все остальные продукты запрещены.

Вариант №3

Этот вариант немного отличается от предыдущих – перед каждым приемом пищи надо съедать по 1 килограмму арбуза.

Меню диеты

На завтрак обезжиренный творог и овсянка с добавлением фруктов. Днем рыба или мясо курицы, салат из свежих овощей на гарнир либо просто овощи, которые были приготовлены на пару. На ужин только арбуз.

В данном варианта большого эффекта вы сможете добиться только при условии, что 2-3 раза в день будете съедать не меньше чем по 1 килограмму мякоти арбуза. Для того чтобы не было раздражения желудка или кишечника, в первые дни мякоти стоит съедать понемногу, а уже затем увеличивать норму до 1 килограмма.

Вариант №4

Эту процедуру можно назвать чисткой организма с помощью арбуза. Тут все сложнее, но в домашних условиях осуществимо. Перед использованием этого варианта не помешает все же проконсультироваться с врачом. Единственным вашим питанием на протяжении всей недели станут арбузы и черный хлеб. Для тех, у кого в мочевом пузыре или почках есть песок и небольшие камни, лучшим временем для их выведения будет 2-3 часа ночи. Для этого устройтесь удобно в теплой ванне и кушайте арбуз. На 8 день еще можно принять 2 таблетки но-шпы. Вода в ванной постоянно должна быть горячей.

Обильное мочевыделение наступит ближе к утру, тогда же и могут придти сильные боли. В этом случае можно принять еще 2 таблетки но-шпы, вылезти из ванной и немного попрыгать на месте, затем снова опуститься в горячую воду. Данную процедуру можно повторить несколько раз.

В арбузный сезон такую чистку можно сделать 2-3 раза. Результат от арбузной диеты вы сразу ощутите. В купе с теплой водой вы сможете вывести песок из организма, и это будет менее болезненно. Продолжительность диеты не должна превышать 10 дней.

После ее окончания следует поддержать эффект похудения с помощью белково-углеводного питания. Оно предполагает употребление в любом виде овощей и фруктов, рыбу, курицу, злаки, творог, сыр и яйца. Это что касается завтрака и обеда. Ужин же должен проходить за 4 часа перед сном и состоять только из арбуза. Такое арбузное питание можно поддерживать 10 дней, вес будет и дальше снижаться, но динамика уже не будет такой сильной. Арбузная диета помимо нормализации веса значительно улучшит обмен веществ, ведь организм будет очищен от токсинов, шлаков и отложений.

---

Читать отзывы об арбузной диете

Смотреть результаты похудевших на арбузной диете (фото)