Сельдереевая диета

 

Данная диета основана на употреблении сельдерея. То есть в основном ваш рацион будет состоят из этого продукта. Сельдереевая диета поможет вам потерять ненавистный лишний вес, а также этот метод довольно хорошо тонизирует организм. Диета продолжается 14 дней. В рацион входит особый сельдереевый суп, некоторые белковые продукты, овощи в сыром виде, чистая вода. Сельдеревая диета подразумевает употребление этого супа не менее, чем три раза в день.

 

Рецепт сельдереева супа:

Маленький кочан капусты, луковицы, морковь, помидоры (по шесть штук), корень сельдерея (двести грамм), пара зеленых перчиков, и литра полтора томатного сока. Все ингредиенты мелко нарезать, уложить в кастрюлю и затем залить соком. На сильном огне довести суп до кипения, периодически помешивая. Кипятить десять минут. Далее кастрюлю накройте крышкой и подержите на маленьком огне еще десять минут.

А вот еще один рецепт этого супчика.

В три литра воды добавьте зелень сельдерея, небольшой кочанчик капусты, шесть небольших луковиц, пару помидоров и перец, специи. Варим пятнадцать минут.

Придерживаясь этой диеты, запрещаются сладости, мучное, соления, жирная пища, алкоголь.

Некоторым эта диета вполне приходится по душе, от других же требует больших усилий.

Примерное меню диеты:

В первый день кушайте суп, и еще любые фрукты, только не бананы.

Второй день включает свежие овощи и суп.

Третий день - овощи, суп, а на ужин можно скушать одну вареную картофелину.

Четвертый день - ложка кефира, суп, три банана.

Пятый день - супчик, шесть помидоров, отварная говядина, курятина, также можно нежирную рыбу.

На шестой день кушайте супчик, овощи, вареное мясо или рыбу (350 гр. )

Седьмой день - отварной рис, но только коричневый, овощи, супчик.

 

Режим питания на протяжении второй неделе тот же, что и на первой.

Суп можете есть сколько вашей душе угодно. В нем содержится довольно малое количество калорий. И такой супчик очень хороший стимулятор для пищеварительной системы.

Придерживаясь сельдереевой диеты вы сбросите до семи килограмм не желательного веса за пару недель. В случае если на первой недели вы потеряете слишком много веса, то сделайте пару дней перерыва. Повторит диету полностью можно через пару месяцев не ранее. Результат такой диет продержится довольно долгое время.

Но учтите, что сельдереевая диета может быть не доступна при некоторых заболеваниях хронической формы.