Шоколадная диета

Основной эффект шоколадной диеты заключается в том, что вы худеете за счет небольшого потребления пищи и отменой поступления соли в организм. По окончанию диеты вы потеряете около 6-7 килограмм. В день необходимо употреблять не более 90-100 грамм шоколада, это обычная шоколадка Alpen Gold. Рекомендуется разделить шоколадку на 2-3 части и есть в течении дня. Что касается белого шоколада, то он крайне не рекомендуется, т.к. в нем отсутствует какао-масло. Также следует исключить всякого рода шоколад для диабетиков и на основе сахарозаменителей. Употребляя шоколад необходимо запивать его небольшой чашкой кофе без сахара. Кофе ускоряет обмен веществ примерно на 3% - 4 %, что приводит к эффективному похудению.

Шоколад – один из самых калорийных продуктов. Его калорийность составляет примерно 540-550 калорий. По составу различные виды шоколадок почти не отличаются. Привычное для организма соотношение жиров, белков и углеводов кардинально отличается от привычных нам продуктов, поэтому организм начнет работать совсем в другом режиме, на что также повлияет небольшое поступление калорий в организм.

Ограничения шоколадной диеты

В шоколадной диете запрещено употреблять сахар и соль. Следует воздержаться от минеральной воды, газировки и напитков, а также от овощей и фруктов. Спиртные напитки запрещены во всех видах. Употребление любой жидкости возможно не ранее 3 часов после употребления шоколада. В сутки необходимо выпивать не меньше 1,5 литров жидкости. После окончания диеты необходимо подождать не менее одного месяца, прежде чем сесть на данную диету снова.

Меню шоколадной диеты очень простое. На завтрак, обед и ужин употреблять по 30 грамм шоколада, запивая его чашкой несладкого кофе.

Достоинства шоколадной диеты

Несомненно самым важным плюсом данной диеты является то, что вы получите быстрый результат. Если вы собираетесь поехать отдыхать за границу или на море, то данная диета позволит сбросить лишние килограммы.

Еще одно достоинство шоколадной диеты понравится тем, кто не представляет свою жизнь без сладкого. Те кто сидел на других монодиетах знают как парой хочется кусочек сладкого.

Один из лучших стимуляторов мозга – шоколад. А в сочетании с чашкой кофе это вдвойне эффективно. Вы худеете, а в это время ваш мозг работает интенсивнее обычного.

У шоколада есть еще и медицинские показания. Его рекомендуют при простудных заболеваниях для повышения иммунитета. Также в нем содержатся мощные антиоксиданты, замедляющие процесс старения.

У шоколадной диеты есть свои недостатки и ограничения. Для начала перед использованием данной диеты необходима консультация с диетологом. Эта диета, как и множество других монодиет не нормализует обмен веществ и режим питания. Важнейшим недостатком является то, что если после окончания диеты вы резко начнете плотно питаться, то все сброшенные килограммы вернутся обратно.

Не стоит забывать о том, что данная диета противопоказана диабетикам, людям с аллергией на шоколад и подобные вещества, людям с болезнью печени и схожими болезнями, а также при артериальной гипертонии.