Медовая диета

Один английский диетолог, проводя свои эксперименты на спортсменах, выяснил, что фруктоза способствует активному сжиганию жира в организме, но не во время интенсивных и длительный тренировок, а во сне! А мед самый главный источник фруктозы, так и возникла полезная медовая диета.

Полезные свойства меда:

• Мед в своем составе хранит такие минералы как медь, кальций, железо, калий, магний, цинк, натрий, марганец и фосфор;
• Мед снижает уровень глюкозы в крови;
• Мед – это сильное антибактериальное средство;
• Отлично укрепляет иммунитет;
• Источник углеводов;
• Подпитка для мозга;
• Полезный заменитель сладостей.

Особенности медовой диеты:

• Мед нужно обязательно сочетать с лимоном. К примеру, чай с медом и лимоном, салат из овощей с лимонным соком, соевым соусом и медом, кусочек зернового хлеба, смазанный медом и запив все это чаем с лимоном и ложечкой меда. В течение дня жидкость необходима и лучше, если это будут кислые соки и морсы с добавлением меда или яблочный уксус с медом.
• Все блюда, которые вы кушаете должны быть без сахара, его нужно заменить медом. К примеру, если вы любите сырники и всегда в них добавляете сахар, но при медовой диете, лучше готовый сырник полейте медом. Так и вкуснее и полезнее.
• Утром натощак и вечером через два часа после ужина пейте медовый напиток: стакан чистой сырой воды, одна соловая ложка меда, сок лимона в любом количестве, по вашему вкусу. Готовить лучше с вечера, ведь мед в воде растворяется не сразу.

Быстрая медовая диета

За 3 дня вам удастся лишиться 2 – 2,5 килограмм.

День 1

Завтрак: гоголь-моголь (взбейте 2 яичных желтка с чайной ложкой меда в миксере), кофе или чай с медом и лимоном;

Обед: 90 г сыра, чай или кофе с медом или лимоном;

Ужин: чашка бульона и кусочек черного хлеба, одна груша, можно заменить яблоком или апельсином;

Перед сном: чай с лимоном.

День 2:

Завтрак: гоголь-моголь, чай или кофе с медом и лимоном;

Обед: 90 г сыра, 100 г творога, чай или кофе с лимоном;

Ужин: небольшая порция салата, 150 г мяса птицы или рыбы;

Перед сном: чай с лимоном.

День 3:

Завтрак: гоголь-моголь, одно яблоко, чай или кофе с лимоном;

Обед: один кусочек ржаного хлеба, 50г сыра, салат, заправленный соком лимона;

Ужин: 300 г отварных овощей с малым содержанием крахмала, одно яйцо, чай с медом.

Еще одна медовая диета, при которой можно потерять от 4 до 6 кг ненужного вам веса, длиться 2 недели. Главное правило принимать мед по одной ложке 3 раза в день.

Примерное меню:

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с добавлением одной чайной ложки меда, одно яблоко, чашка чая с лимоном;

Завтрак 2: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого сока;

Обед: отварная цветная капуста, можно брокколи, 250 г клубники или одно яблоко, чай с медом;

Полдник: апельсин (можно заменить яблоком или бананом);

Ужин: Первый вариант: стакан кефира с одной ложкой меда. Второй вариант: овощной бульон, мед и яблоко. Варианты чередовать.

Меню медовой диеты можно разбавить овощами с низким содержанием крахмала, кисломолочными продуктами, кислыми соками и морсами, ягодами. Жидкость пить в неограниченных количествах.

Противопоказания

Мед является природным лекарством, а у любого лекарства есть противопоказания, если вы страдаете от аллергии или у вас проблемы с желчным пузырем, будьте крайне осторожны и лучше выберете себе любую другую диету, ведь на нашем сайте их большое количество.

Медовые обертывания

Перед данной процедурой нужно сделать легкий массаж, затем натереть кожу тонким слоем меда, желательно жидкого. Обернуться полиэтиленовой пленкой и укутаться теплым одеялом. Выдерживать такое обертывание нужно 45-60 минут.

---

Читать отзывы о медовой диете

Смотреть результаты похудевших на медовой диете (фото)