Лунная диета

Основные принципы Лунной диеты

Большинство диетологов утверждают, что женщине садиться на диету нужно не с начала недели, а с первого числа лунного месяца. Всем известно, что менструальный цикл привязан к лунным фазам.

Первая фаза цикла длится примерно 2 недели и начинается с 2-3-го дня с начала менструации. В данный период женщина ощущает бодрость и прилив сил, так как растёт содержание эстрогена в крови.

Далее с 5-го дня начинается вторая фаза цикла. Сильные женщины могут и дальше продолжать соблюдать лунную диету, но бороться с чувством голодом все сложнее. Уже за неделю до конца цикла наблюдается третья фаза. Это самый сложный период, т.е. предменструальный синдром (ПМС). Тут главное не насиловать организм, не продолжать диету по лунному календарю т.к. сейчас сложные времена для женского тела.

Новолуние – это и есть начало лунного месяца. Луна не светит в первые дни и два последних, перед самым новолунием. Время Гекаты или самая таинственная богиня – так называли в древней Греции явление новой луны. Со временем луна начинает проявляться из тени, забирая за собой океан, Землю вследствие чего меняется атмосферное давление, так называемая лунная гравитация.

Диета помогает очистить организм от шлаков и токсинов, вывести избыток воды. Лунная диета делится на 2 вида: диета в новолуние и диета в полнолуние.

Существует несколько лунных диет, в полнолуние и новолуние. Рекомендуется для очистки от токсичных веществ и шлаков в организме, кроме того, она способствует выведению воды.

Примерное меню лунной диеты:

Лунная диета в новолуние

В период новолуния. Начинать следует в канун новолуния, в 6 часов вечера и продолжать до 6-7 ч утра следующих суток. Следует не забывать, что существуют разные диеты, одна нацеленная на скоростной результат очищения организма и длительная диета для похудения на несколько килограмм.

Меню на 36 ч.

Ужин: 200 мл супа из любимых овощей (морковь, сладкий перец, картофель, фасоль, коренья) или бульона (мясной, из птицы или рыбы).

Завтрак следующего дня: 200 мл супа из любимых овощей или бульона (мясной, из птицы или рыбы).

Второй завтрак: 150 мл бульона.

Обед: 150 мл супа или бульона.

Полдник: 150 мл супа или бульона.

Ужин: 200 мл овощного супа.

Завтрак: 200 мл овощного супа.

В промежутках можно пить соки, зеленый чай или минеральную воду без газа.

Прогнозируемый результат — снижение веса на 1 кг.

---

Меню на 6 дней

В первые 36 часов следует кушать овощной суп или бульон. Обязательно только свежие вареные овощи. 4-5 приемов пищи в сутки, а последние дни рацион должен состоять и питья.

Потеря веса составит до 3 кг за 6 дней.

---

Читать отзывы о лунной диете

Смотреть результаты похудевших на лунной диете (фото)