Время: 17-08-2012
Просмотров: 3428
Бритни Спирс, которая носит титул поп-принцессы и одновременно является матерью двоих детей, теперь вернулась к своим замечательным пропорциям в фигуре - ей удалось сбросить около 18 килограмм лишнего веса. Внешний вид звезды был подпорчен блюдами из фаст фуда и большой ленью, что в купе дало плачевный результат. Она призналась, что просто ленилась ходить в спортзал, не хотела садиться на диету, а большую часть времени проводила на диване.
Бритни теперь выглядит потрясающе – она стала стройной блондинкой, которая теперь может смело красоваться в бикини. Сама певица рассказала, что теперешнее состояние ее фигуры результат постоянных занятий спортом и специальной белковой диеты. Бритни призналась, что на «волшебной» диете она провела всего 2 месяца и на сцену вернулась в прекрасном внешнем виде.
Диета Бритни Спирс была разработана специально под поп-звезду
Она очень сбалансирована, и основной упор делает на потребление большого количества «хороших» углеводов. Углеводы, жиры и белки в диете имеет следующие пропорции 40%-30%-30%. Диета Бритни состоит в следующем: трехразовое питание и еще 2 дополнительных приема пищи, когда певица съедает что-то не углеводное и нежирное. Общая калорийность продуктов потребленных за день не должна превышать 1200 калорий.
Из своего рациона Бритни Спирс пришлось исключить фрукты, сахар, картофель. Основными продуктами в диете певицы являются: мясо, птица, рыба, рис, яйца, авокадо. Самый поздний прием пищи не должен быть позже 8 часов. Диета Бритни Спирс уже получила хорошие отзывы у специалистов фитнеса – они называют ее идеальной, так как никакого риска здоровью она не несет.
Залогом успешного похудения Бритни Спирс также являются танцевальные упражнения – ими она занимается ежедневно, для того чтобы на сцене выглядеть хорошо. Каждый день не меньше двух часов она проводит за своими занятиями. Нельзя прекращать тренировки после того как тело похудело, ведь оно может из-за этого потерять упругость. В таких проблемных зонах, как бедра и живот мышечный корсет должен быть очень хорошо проработан.
Диета Бритни Спирс имеет очень большой плюс, так как позволяет вести довольно таки активный и энергичный образ жизни. Диета певицы чем-то похожа на очень популярную кремлевскую диету. Бритни Спирс может гордиться собой, ведь с помощью своей диеты она сильно изменила свой внешний вид, вернув утраченную ранее тонкую талию и грацию.
|
|
Зарегистрироваться
Авторизироваться