Мандарины и фисташки в похудении

Ведущие диетологи мира пристальное внимание уделяют употреблению мандаринов и фисташек. Бытует мнение, что данные продукты обязательно должны включаться в рацион людей, желающих похудеть. К тому же, расширить меню, например фруктовой диеты, представленными ингредиентами достаточно просто. Ведь мандарины – самый любимый зимний фрукт, а фисташки – приятное дополнение к веселому времяпровождению с друзьями. В чем же заключается уникальность этих двух абсолютно разных продуктов питания?

Корейские ученые провели ряд исследований, которые позволили выявить определенную тенденцию. Эксперимент длился в течение 9 месяцев. В этот период испытуемым вводили инъекцию концентрата мандаринов. За 2 месяца каждый подопытный избавился от 60% жировых отложений в брюшной области. Учитывая данный факт, специалисты решили продолжить исследование, и получили неожиданные результаты, которые будут представлены широкой массе в ближайшее время. Более того, разрабатывается специальный мандариновый напиток, который станет полноценным продуктом рациона фруктовой диеты. Стоит отметить, что данный фрукт обеспечивает профилактику возрастного слабоумия и очистку печени.

Фисташки являются регулятором аппетита. Они способны избавить человека от чувства голода, вследствие чего, уменьшается общая калорийность суточного рациона. Данный факт был подтвержден учеными Восточного Иллинойского университета на базе исследования диеты Усама Хамдий.

Диетологи провели собственный эксперимент касательно употребления орехов. В рамках опыта приняло участие 140 человек, которые перекусывали очищенными и неочищенными фисташками . При этом калорийность продуктов 211 и 125 килокалорий соответственно. После исследования, все испытуемые были приглашены к шведскому столу. В результате, подопытные съели на 41 % меньше калорий, нежели обычные люди. Эффективность данных обусловлена тем, что «фисташковые» перекусы обеспечили более быстрое насыщение организма.

В то же время, 118 людей ежедневно употребляли иные орехи. По итогу, суточная калорийность снизилась на 20-25%. Таким образом, можно утвердить, что фисташки лучше избавляют от чувства голода. К тому же, данный продукт содержит много белка и клетчатки, которые необходимы организму при соблюдении диеты Усама Хамдий.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то не забывайте кушать мандарины и фисташки.