Овсяная диета

По сути, диета является источником рационального питания. При этом смело можно утвердить, что она выступает и количественной мерой ежедневного употребления продуктов питания.

Существует множество коррекционных диет, направленных на потерю лишнего веса, которые в целом способствуют улучшению фигуры. Что касается лечебных диет, то в основном они направлены на восстановление естественной работоспособности организма. Если вы решили скорректировать свою фигуру, и воспользоваться соответствующей диетой, будьте готовы к тому, что условия будут достаточно жесткие. Вам придется навсегда забыть о вкусненьком и сладеньком, а соблазнов, конечно же, будет много.

Большинство диет требуют от нас большой силы воли и полного отказа от многих любимых продуктов. Поэтому стоит выбрать более щадящий, но в тоже время очень эффективный вариант. И, несомненно, этот вариант – овсяная диета.

Особенность диеты

Особенность данной диеты состоит в том, что необходимо минимизировать суточное употребление сладких, мучных и жирных продуктов, замещая нехватку пищи овсяными изделиями. Уникальность диеты состоит в том, что она достаточно быстро позволяет скинуть лишние килограммы. При этом не обязательно полностью исключать из рациона привычные продукты, достаточно лишь ввести ограничение.

К тому же овес - достаточно универсальная злаковая крупа. Разнообразие блюд, просто поражает. Это могут быть хлопья, печенюшки, хлебцы, каша, вкусные мюсли и даже блинчики, и котлеты. Все на самом деле зависит от Вашей фантазии, потому что по своей структуре крупа позволяет приготовить множество кулинарных шедевров.

Конечно, стоит напомнить об огромной пользе употребления в пищу этой злаковой культуры. Ведь продукты из овса содержат большое количество питательных веществ, а также и микроэлементов, что в целом способствует очищению кишечника от вредных шлаков и различных отложений в желудке. Следовательно, овсяная диета способна не только скорректировать фигуру, но и восстановить естественную микрофлору кишечника.

Люди, которые пользовались овсяной диетой, смогли за короткий срок сбросить 15 килограмм, и в целом довести свой вес до стандартных показателей. Такая диета способна не только избавить от лишнего веса, но и повысить самооценку, ведь каждый человек хочет иметь привлекательную фигуру. Более того, употребление овсяных продуктов способствует избавлению от проблем желудочно-кишечного тракта. Ведь недаром, многие врачи-гастроэнтерологи рекомендуют овсяную диету, как профилактическое мероприятие при расстройстве пищеварения.

Если отнестись к диете достаточно серьезно и строго соблюдать овсяное меню, то за неделю можно потерять до 5 килограмм. Это, несомненно, восхитительный результат. Более того, ваш организм моментально очищается от шлаков. А ведь именно они являются нашим «врагом», который негативно влияет на всю работоспособность организма. Именно поэтому, овсяная диета способна изменить не только внутренний мир, но и главным образом внешний.

Секрет данной диеты состоит в том, что организм, наполненный шлаками и залежами от остатков пищи на стенках желудка, препятствует ее усвоению и расщеплению. Именно по этой причине после плотного обеда, уже через пару часов опять хочется покушать. И поддаваясь чувству «ложного голода», мы снова бежим к холодильнику. В результате, зашлакованность кишечника способствует не только набору лишнего веса, но и является вестником многих серьезных заболеваний.

Приготовленные продукты из овса вырабатывают клетчатку, которая в свою очередь помогает желудку правильно работать и убивает чувство голода за несколько секунд. К тому же, именно она позволяет нормализовать работу кишечника. Соответственно, овсяная диета является лучшим средством достижения поставленных целей.

Данный вид диеты помогает достичь ошеломительных результатов. Именно поэтому следует употреблять овсянку утром, в обед и вечером. При приготовлении лучше всего использовать молоко. Однако, стоит исключить добавление пряностей и приправ. Для того чтобы сделать блюдо вкусным, можно использовать курагу, чернослив, мед, сливочное масло. Будьте уверены, овсяная диета принесет просто потрясающий эффект. Именно поэтому, ее стоит попробовать.

Два этапа диеты

Цикл овсяной диеты состоит из двух этапов: первый - это очищение организма, а второй - соблюдение меню диеты не более месяца. Срок ограничен, так как овсяная диета не позволяет организму получить все необходимые минералы и питательные вещества. При положительном результате использования диеты, курс можно повторить через полгода. По статистике, уже после первой недели человек теряет от 3-5 килограмм.

Этап первый: полное очищение организма

Необходимо приготовить отвар. Для этого нужно взять 4 столовых ложки риса на литр воды и дать настояться в течение ночи. Утром рис необходимо варить около часа на маленьком огне. Отвар должен получить консистенцию киселя. Его необходимо выпить в течение последующих 5 часов нельзя есть и пить.

Этап второй: овсяная диета

На протяжении месяца ваше меню должно состоять из завтрака, обеда и ужина, на которые подается овсяная каша. Также можно употреблять немного фруктов и изделий из овса.