Питьевая диета

Если вы хотите избавиться от появившихся лишних кг, очистить организм, а также уменьшить размеры своего желудка, вам подойдет питьевая диета. Но к великому сожалению, чтобы выдержать такую диету, нужна довольно большая сила воли. И справиться с этим может далеко не каждый.

Принципы питьевой диеты

Смысл рассматриваемой диеты заключается в том, чтобы на протяжении целого месяца исключить из своего рациона любые виды твердой пищи. Можете употреблять только жидкость, а именно, воду, бульоны, соки, чай, молоко, отвары из трав, кисломолочные напитки. По продолжению дня вам необходимо будет выпивать примерно полтора литра обычной воды. Чтобы организм не пострадал в результате нехватки важных элементов, принимайте витамины и минералы. На протяжении всего периода питьевой диеты обязательно следите за своим стулом. Если возникнет необходимость можете принимать слабительные средства мягкого действия или делать клизмы.

При желании повтор питьевой диеты возможен только по истечению года.

Полезные коктейли

Для того, чтобы вам разнообразить свой повседневный рацион и обогатить организм полезными, для жизнедеятельности, веществами, нужно будет делать разнообразные коктейли. Ниже будут рассмотрены некоторые их рецепты.

1. при помощи блендера взбейте пятьсот миллиграмм натурального сока яблока, столько же нежирного кефира и немного корицы.
2. соедините соки мандарина, апельсина, грейпфрута, лимона. Добавьте в эту смесь немного воды и еще кубики льда. Для аромата можете положить листик мяты.
3. смешайте сок апельсина и ананаса. Если понадобится разбавьте водой. Добавьте пару кубиков льда.

Питьевая диета поможет вашему любимому организму избавиться от шлаков, токсинов, лишних отложений жира.

Примерно после данного курса вы сможете потерять около пятнадцати килограмм.

Минусы

Поступление большого количества жидкости в организм действительно очень полезно для него, но исключение твердой пищи из рациона на долгий период может негативно повлиять на ваше здоровье.

Выход

После питьевой диеты советуется принимать в пищу супы на жидкой основе. Также будут очень полезны кисломолочные продукты.

Противопоказания.

Если у вас имеются проблемы с почками, сердцем, ЖКТ, то вам лучше не придерживаться питьевой диеты. Также не слоит применять данный метод, если есть склонность к отекам. Если вы все таки решили попробовать эту диету и у вас возникли любые неприятные проявления - диету стоит прекратить.