Винная диета

Большинство диет в своем рационе полностью исключают употребление алкоголя и напитков, содержащих его в небольшом количестве. Это связано с некоторыми причинами. Для начала стоит напомнить, что алкоголь является довольно калорийным продуктом, и если его включать в состав диеты, калорийность меню значительно увеличится. Второй причиной запрета алкоголя является тот факт, что во время диеты организм достаточно уязвимый, и прием алкогольных напитков только усугубит ослабление. Третьей причиной является влияние алкоголя на соблюдение диеты и следование всем рекомендациям.

Большое количество праздников и вечеринок способно прервать диеты. Есть правда некоторые диеты, которые допускают прерывание курса на 1-2 дня, возьмем к примеру диету Аткинса. Однако большинство диет и систем питания все-таки отрицает возможность перерыва.

Винная диета выбивается из общей массы. Здесь не только не исключают употребление алкоголя, но и приветствуют это. Вино в данной диете является главным компонентом. По своей длительности винная диета совсем непродолжительная, но она способна снизить вес на 5 килограмм. Эта величина может меняться в зависимости от организма человека.

Как и любая кратковременная диета, винная несет в себе ряд ограничений:

1. в любом виде запрещено употребление сахара, и другие углеводы не рекомендуются;
2. ограничивается количество соли в пище, дабы поспособствовать выведению жидкости из организма;
3. помимо самого вина, другие алкогольные напитки запрещены, из безалкогольных разрешается пить только обычную воду.

Меню диеты

Продолжительность винной диеты 5 дней. Все дни меню включает в себя одни и те же продукты. На завтрак: 1 вареное яйцо, небольшой помидор. Полдник: 1 зеленое яблоко ( может быть пропущен при необходимости, обычно проводится через 2 часа после завтрака). На обед: свежий огурец без соли, 200 грамм обезжиренного творога. Вечером 200 грамм сухого красного вина, его по желанию можно выпить и утром либо днем, но предпочтение все же отдается ужину. На протяжении всех дней винной диеты необходимо пить негазированную питьевую воду, которая заменит чай и кофе.

Плюсы диеты

Основным плюсом естественно является возможность быстро сбросить вес за довольно короткое время. Еще одним плюсом является возможность проведения диеты в любой день, даже праздничный, когда употребляются калорийные алкогольные напитки. Но в праздничные дни не стоит без оглядки бросаться к застолью,достаточно лишь вспомнить о том, что сейчас вы на диете и не стоит злоупотреблять жирной пищей и алкоголем.

Обычно в эти дни приносят незначительное увеличение веса, но винная диета не даст вам набрать вес. Третьим достоинством диеты является отказ от соли, что поможет нормализовать обмен веществ и очистить организм от токсинов и шлаков. Механизм действия самого красного вина является еще одним плюсом - в небольших количествах оно очень хорошо влияет на кровеносную систему и снижает холестерин.

Минусы диеты

Главным ограничением винной диеты является удовлетворительное состояние здоровья, для людей имеющих хроническое заболевания, не лишней будет перед началом диеты консультация врача. Еще одним минусом можно назвать запрет на соль, ведь происходит выведение больших объемов жидкости из организма, и эти килограммы могут войти в общий результат похудения. Большое выведение жидкости может вымыть из организма и полезные соли. Из-за данной проблемы эту диету можно повторять не раньше чем через 2 месяца.

---

Читать отзывы о винной диете

Смотреть результаты похудевших на винной диете (фото)