Диета Мухиной

Похудение по диете Мухиной представляет собой метод приема пищи и очень распространенную практику по иглоукалыванию. Иглоукалывание очень распространено в китайской медицине, по этой методике в определенные точки втыкаются тоненькие иголочки. Опытный врач знает точную карту различных точек в теле человека, способствующих быстрому похудению. Эта диета заслуживает вашего внимания, так как ее разработала доктор Мухина и ее компаньоны.

Поход в клинику будет не один раз. Так как необходимо будет внедрить золотую серьгу в определенную точку в ухе, которая будет воздействовать на голод и жажду в зависимости от лишних килограммов. Обычно данная процедура составляет от одного месяца до полу года.

Благодаря данной методике можно контролировать количество потребляемой пищи и наладить обмен веществ в организме, тем самым улучшить состояние здоровья. Отношение к еде будет нормализировано, жировые отложения будут уменьшены, так утверждает доктор Мухина.

Эффективность диеты Мухиной вы заметите незамедлительно

Необходимо следить за своим состоянием и по истечению полтора, два месяца, необходимо наведываться в больницу. Специалисты оценят состояние организма и внесут корректировки в иглоукалывании, если таковые понадобятся. Изредка бывает такое, что при быстром похудении может возникнуть дряблость кожи и доктора смогут восстановить баланс.

Многие пациенты отмечают, что иглоукалывание им не помогает и чувство голода не пропадает. Все зависит от особенностей организма. Зачастую помогает сила воли и слабая диета. Кожу подтянуть можно с помощью различных физических упражнений. Иглоукалывание – методика достаточно дорогая и зачастую она не помогает.

Продукты, которые лучше не употреблять, когда вы желаете сбросить нежелательные килограммы:

1. виноград и бананы;
2. алкогольные, газированные, сладкие напитки;
3. картофельные чипсы;
4. сосиски, сардельки;
5. курага, чернослив, изюм одним словом сухофрукты;
6. копченные и соленые продукты;
7. шоколадки, сливочное масло, сахар и хлебобулочные и хлебопекарные изделия;
8. различные злаки, крупа, орехи и кукуруза;
9. лук, чеснок, картофель, морковь, свёкла в вареном виде;

Еще очень важное условие, при котором нужно учитывать то, что пациенту строго запрещено употреблять пищу поле 6 вечера. Есть пищу, смотря при этом телевизор или читать. Иначе дальше работать с такими пациентами специалисты клиники ОТКАЗЫВАЮТСЯ, нет смысла продолжать.

Очень приветствуется употребление продуктов при диете Мухиной:

1. заменитель сахара;
2. соки без сахара;
3. рыбные и мясные продукты, курица без кожи;
4. овощи, фрукты;
5. кефир, йогурт, молоко обезжиренные;
6. фасоль, грибы, горох;
7. майонез или сметану можно только одну чайную ложку в день;
8. две штуки яиц в неделю;
9. 100 гр. В неделю можно сыра, но только 30%;
10. воду можно пить два литра в день;
11. очень полезна клетчатка.

Не забудьте пережевывать тщательно пищу.

Составленная диета специально для Вас!

Завтракать необходимо до 10 утра, употребляя нежирный творог примерно 100 гр., фруктов 100гр., все запить чаем или кофе с небольшим количеством молока по желанию. Либо можно позавтракать, съев рыбку, курицу или кусочек мяса 100 гр., овощей 200 гр., завершить все чаем или кофе.

Обедаем с 12:00 по 14:00 употребляем мясо, курицу или рыбу 200 гр., овощей 200 гр., завершаем чаем или кофе; Либо можно нежирного творога 150 гр., фруктов 200 гр., заканчиваем чаем или кофе с добавлением не много молока.

Ужинаем с 5 часов вечера по 6 часов вечера, едим только фрукты или овощи 200 гр.

И завершаем перед сном потреблением нежирного молока в слегка подогретом виде 100 мл., либо обезжиренный кефир около 100 мл.

Запомните, диета Мухиной не запрещает употребление творога в обед или завтрак, главное, чтобы превышало более двух раз в неделю. Нельзя употреблять творог и за обедом и за завтраком, приветствуется употребление двух столовых ложек отрубей перед тем, как вы приступаете к пище. Будет здорово, если вы начнете при этом употреблять комплекс минералов и витаминов.