Диета Магги

+1 Время: 25-09-2012 Просмотров: 2888Низкокалорийные диеты
    
Диета магги - зелень, яйцо

Система питания яичной диеты Магги основана на протекающих в организме химических реакциях, поэтому соблюдать ее нужно очень строго. При исключении из меню какого-нибудь продукта, запрещено на его место ставить другой.

Важно употреблять большое количество воды, лучше в чистом виде, но можно пить и чай или кофе, без молока и сахара.

Варить овощи нужно на воде, без бульонов, жиров и масла. Можно добавить только приправы, перец, лук, чеснок соль.

Строго соблюдайте диету Магги! Соблюдайте указанное количество продуктов, порядок меню обеда и ужина. При сильном голоде, через 2 часа после прима пищи можно скушать огурец, морковь или салат. При нарушении диеты ее необходимо начать заново.

При желании повторить режим – повторите по 2 раза первую неделю и четвертую.

Меню диеты Магги

Яйца в диете только варенные вкрутую.

Диета МаггиЗавтрак в диете Магги всегда одинаков – половина грейпфрута или апельсина и пара вареных вкрутую яиц.

Диета Магги - девушка с едой

Неделя 1

День 1

Диета МаггиОбед – любое количество фруктов одного вида (груши, яблоки, арбуз, апельсины и т.д.)

Диета МаггиУжин - диетическое мясо, вареное или тушеное.

День 2

Диета МаггиОбед – вареная без кожи курятина.

Диета МаггиУжин – салат из томатов, салата, моркови, огурцов, перца, 2 яйца и хлебец, грейпфрут или апельсин.

День 3

Диета МаггиОбед – любое количество нежирного сыра, томаты, хлебец.

Диета МаггиУжин - диетическое мясо, вареное или жареное.

День 4

Диета МаггиОбед – любое количество одного вида фруктов.

Диета МаггиУжин - вареное или жареное диетическое мясо, салат.

День 5

Диета МаггиОбед – овощи вареные: морковь, кабачки, фасоль или зеленый горошек. 2 яйца.

Диета МаггиУжин – салат, вареная или тушеная рыба, грейпфрут или апельсин.

День 6

Диета МаггиОбед – любое количество одного вида фруктов.

Диета МаггиУжин - вареное или жареное диетическое мясо.

День 7

Диета МаггиОбед - овощи тушеные или вареные, вареная без кожи курятина, томат, грейпфрут или апельсин.

Диета МаггиУжин – овощи, вареные или тушеные.

Неделя 2

День 1

Диета МаггиОбед – салат и нежирное мясо, тушеное или вареное.

Диета МаггиУжин – 2 яйца, грейпфрут или апельсин.

День 2

Диета МаггиОбед – салат и нежирное мясо, тушеное или вареное.

Диета МаггиУжин – 2 яйца, грейпфрут или апельсин.

День 3

Диета МаггиОбед – салат и вареное или тушеное нежирное мясо.

Диета МаггиУжин – 2 яйца, грейпфрут или апельсин.

День 4

Диета МаггиОбед – 2 яйца, белый нежирный сыр, вареные или тушеные овощи.

Диета МаггиУжин – 2 яйца.

День 5

Диета МаггиОбед – тушеная или вареная рыба.

Диета МаггиУжин – 2 яйца.

День 6

Диета МаггиОбед – тушеное или вареное мясо и томаты, грейпфрут или апельсин.

Диета МаггиУжин – любые свежие фрукты.

День 7

Диета МаггиОбед – томаты, вареные овощи, вареная без кожи курятина, грейпфрут или апельсин.

Диета МаггиУжин - вареные овощи, томаты, вареная без кожи курятина, грейпфрут или апельсин.

 

Неделя 3

Продукты из меню употребляются в течение всего дня по желанию.

День 1

Любое количество фруктов за исключением фиников, банана, инжира, манго и винограда.

День 2

Вареные овощи с любыми салатами, но запрещены картофель и злаки.

День 3

Любые овощи и салаты, вареные овощи, любое количество фруктов за исключением фиников, банана, инжира, манго и винограда.

День 4

Салат, вареная или тушеная рыба, любое количество вареных овощей.

День 5

Вареные овощи, вареное или тушеное диетическое мясо или курятина.

День 6, 7

Фрукты одного вида в любом количестве, лучший вариант: груши, яблоки, абрикосы персики.

Неделя 4

Продукты из меню употребляются в течение всего дня.

День 1

Вареная курятина, не более четвертинки, или вареное мясо, или банка тунца. 3 томата, 4 огурца, хлебец, грейпфрут или апельсин.

День 2

Вареное мясо – 200г. 3 томата, хлебец, 4 огурца. Яблоко, грейпфрут или апельсин.

День 3

Ложка творога или белого нежирного сыра, немного вареных овощей, по 2 томата и огурца, хлебец, грейпфрут или апельсин.

День 4

Половина вареной курицы, 3 томата, огурец, грейпфрут или апельсин, любой разрешенный фрукт.

День 5

2 яйца, 3 томата, листья салата, грейпфрут или апельсин.

День 6

Куриная грудка, творог, не более 120 г. по 2 томата и огурца, хлебец, простокваша, грейпфрут или апельсин.

День 7

Банка тунца без масла, немного вареных овощей, ложка творога, по 2 томата и огурца, хлебец, грейпфрут или апельсин.


Читать отзыв о диете Магги

Смотреть результаты похудевших на диете Магги (фото)

Похожие диеты на "Диета Магги":

Отзывы о диете:

Vikuffka
3 декабря 2012 17:06 #1
Vikuffka
Скажите, как сочетается диета магги и алкоголь? Сижу на этой диете, а грядут праздники и хочется выпить хоть немножко вина. Можно ли рискнуть, или лучше провести праздники скучно? :)
Magius
3 декабря 2012 17:14 #2
Magius
Бокал красного полусухого вина не навредит вашему организму. На праздниках главное не поддаваться всевозможным "вкусняшкам", которые точно могут все испортить.
Мы Вконтакте