Влияние витаминов на похудение

0 Время: 15-12-2012 Просмотров: 1584Полезные статьи
    
Влияние витаминов на похудение - зеленые яблоки

Не каждый желающий похудеть знает о существовании витаминов, которые стимулируют процесс избавления от лишних килограммов. А ведь именно обмен веществ влияет на ваш вес. Нарушение работы пищеварительных органов приводит к тому, что вы не можете достичь идеальных форм. Более того, такие курсы, как «диета при сахарном диабете» и «рисовая диета» предусматривают прием комплекса для лечения недугов.

Чтобы стабилизировать метаболизм, необходимо насыщать организм специальными полезными веществами, к которым относятся витамины группы В, С, D и некоторые минералы. Рассмотрим наиболее активные из них:

  1. Рибофлавин (В2) и Пиридоксин (В6) оказывают благоприятное воздействие на работоспособность щитовидной железы. К тому же представленные витамины освобождают энергию белков, жиров и углеводов, что крайне важно при соблюдении рисовой диеты.
  2. Ниацин (В3) стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Недостаток данного витамина приводит к сбоям в работе пищеварительных органов: возникают изжога и запоры, которые могут стать фундаментом тяжелых заболеваний. Кроме того, В3 принимает участие в процессе обмена холестерина и белков.
  3. Пантотеновая кислота (В5) контролирует синтез холестерина, жирных кислот и гормонов. Более того, активно участвует в реакции метаболизма и стимулирует реакцию переработки липидов в энергию.
  4. Холин (В5) направляет специальный гормон в жировые клетки, который способен полностью избавить от лишних жиров.
  5. Витамин С обеспечивает укрепление иммунной системы организма. Более того, данное вещество способно снизить показатель холестерина, и активизировать обменные процессы внутри клеток, в частности, переработку глюкозы в энергию. К тому же, витамин С помогает справиться с нервными стрессовыми ситуациями, которые нарушают работоспособность организма в целом.
  6. Витамин D нормализует работу сосудов и сердца, а также способствует скорому усвоению фосфора и кальция. Последний, помогает активизировать процесс расщепления липидной ткани.
  7. Цинк стабилизирует гормональный фон и уровень инсулина в крови. Более того, этот микроэлемент способен снизить аппетит.
  8. Хром регулирует количество холестерина и сахара в крови, а также улучшает процесс обмена веществ. Поэтому, уделите особое внимание присутствию Хрома в вашем рационе диеты при сахарном диабете.
  9. Марганец исключает процесс нарастания жира на печень, тем самым обеспечивает утилизацию липидов в организме.
  10. Магний активизирует метаболизм, сжигая при этом жиры и глюкозу.

Если вы включите в свой рацион представленные витамины и минералы, то можете быть уверены в том, что теперь вы начнете новую, здоровую, красивую жизнь, в которой нет места избыточному весу и различным заболеваниям.

Похожие диеты на "Влияние витаминов на похудение":

Отзывы о диете:

Мы Вконтакте