Диета от прыщей

Если вы решили избавиться от назойливых прыщей, то в первую очередь пересмотрите свой рацион питания. Для того чтобы никогда не вспоминать об этих страшных бугорках, достаточно всего лишь следить за своим питанием.

Для эффективного начала борьбы с прыщами, следует очистить свой кишечник от шлаков и других вредных залежей. Необходимо нормализовать работу кишечника.

Рекомендации по очищению кишечника

Утром вам необходимо развести 1 ч.л. соли на 0,5 л. воды и выпить. По прошествии 30 минут, выпейте стакан кефира или ряженки. Вода выведет из организма накопившиеся в желудке и кишечнике вредные вещества, а кефир принесет полезные кисломолочные бактерии, которые нейтрализуют остаток соли. Данную процедуру необходимо проводить в течение двух недель. Будьте уверены, результат будет достаточно неожиданным! Ведь вы уже и не помните, как выглядит ваше лицо без бугорков.

Продукты питания, которые помогут избавиться от прыщей

1. Овощи, зелень и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая способствует ежедневному опорожнению кишечника. При частых запорах ешьте как можно больше чернослива, квашеной капусты и ревеня.
2. Необходимо один раз в месяц соблюдать фруктовую диету.
3. Кушайте как можно больше каш: пшенную, геркулесовую, гречневую, овсяную. Любая смесь из злаковых культур, обязательно должна находиться в вашем ежедневном рационе питания.
4. Хлеб нужно есть только из грубого помола муки. Можно кушать ржаной хлеб.
5. Кисломолочные продукты ваши самые лучшие друзья!
6. Употреблять можно только нежирное мясо, предпочтение отдается курице, индейке, кролику
7. Пейте свежевыжатые соки из фруктов и овощей, а также натуральный зеленый чай и минералку.

Рекомендации по диете от прыщей

Продукты, которые необходимо употреблять при борьбе с прыщами:

1. Чеснок очень положительно влияет на ваш кожный покров и на организм в целом. Заправляйте им салаты, закуски, первые и вторые блюда.
2. Имбирь способствует очищению крови и повышению иммунной системы.
3. Если вы не можете полностью отказаться от жирной пищи, тогда ешьте лимон и пейте его сок.
4. Отвар из петрушки следует пить натощак. Он очень полезен для вашего организма.
5. Утром пейте морковный сок. Благодаря ему вы получите суточную дозу витамина А, который является незаменимым помощником в борьбе с бугорками.

Список продуктов под ветом при диете от прыщей

1. Жирное мясо и рыба
2. Натуральный черный чай, кофе и лимонады
3. Продукты, содержащие большое количество сахара
4. Фастфуды и чипсы

Не забывайте пить как можно больше воды! В идеале 2-2,5 литра в сутки. Вода должна быть негазированной. Вы обязательно заметите как ваше лицо и тело преображается, если строго будете соблюдать правила диеты!