Химическая диета

В рацион яичной химической диеты входят яйца, а дополнительным ингредиентом для сжигания жиров являются грейпфруты. Существует мнение, что яйца содержат холестерин в больших количествах и опасный сальмонеллез.

Ученые продолжают доказывать обратное. Содержащийся холестерин в желтке не настолько вреден, как о нем говорят. Организм способен усвоить вареное яйцо за 2 часа. Лишь при стечении некоторых обстоятельств человек способен заразится сальмонеллой. От яиц невозможно набрать лишний вес, поэтому яичная химическая диета набирает популярность.

Одно яйцо насчитывает в себе не более 70 ккал, что делает его низкокалорийным продуктом. Кроме этого в его состав входят полезные вещества, отвечающие за улучшение систем жизнедеятельности и организма в целом. Данный продукт является уникальным, ибо от употребления яиц – организм не засоряется вредными шлаками. Одно съеденное яйцо дарит чувство сытности на длительное время.

Меню химической диеты

Химическая диета основана на химической реакции между грейпфрутамии яйцами. Есть несколько вариантов курса диеты: от 5 дней и до 1 месяца. Существенным недостатком является отсутствие углевода в данной диете, поэтому за обеспечение энергетического обмена отвечает белок, а при длительном употреблении он может быть опасен. Но различные фрукты и овощи, включенные в рацион питания, компенсируют этот недостаток.

Пятидневная диета

Меню яичной химической диеты на время пяти дней является довольно жестким, так как в перечень продуктов входят только грейпфруты и вареные яйца. За сутки необходимо съесть 2 яйца и 3 грейпфрута. Яйца необходимо варить всмятку. На протяжении дня пить зеленый чай без сахара.

Недельная диета

С понедельника по вторник за весь день съедать вареное яйцо и грейпфрут, запивая не сладким чаем. В остальные дни на завтрак употреблять кофе без сахара, максимум 2 яйца. На обед - вареное мясо 100 г либо вареная рыба 200 г. Ужин состоит из 1-2х яиц. В среду следует обойтись без ужина.

Существует диета на две недели, а так же на 28 дней, но их условия слишком жесткие и не рекомендованы для человеческого организма.

Особенности диеты

Если начать диету у вас не получилось с понедельника, то есть с начала недели, то необходимо считать начатый день первым. Во время курса не допускаются никакие исключения. Если в рацион поступает продукт не из меню – диета начинается строго сначала. Так же менять завтрак, обед и ужин местами неприемлемо.

Хранить яйца лучше всего в холодильнике, для сохранения свежести. Приготовление продуктов должно происходить на пару, либо варится и тушится. Пряности, специи, а так же соль – допускаются в малом количестве. На протяжении всего курса химической диеты алкоголь находится строго под запретом, лучше употреблять большое количество воды – она снижает уровень кислоты. Различные ежедневные физические упражнения не окажутся лишними на период диеты. Следует запомнить, что из диеты необходимо выходить постепенно. Так будет значительно лучше для вашего организма.