Диета по группе крови 2

Появление второй группы крови обусловлено переходом части населения от кочевого образа жизни к земледелию. Эта часть населения стала меньше употреблять в пищу мясо, заменив его растительной пищей

Особенности диеты

Диета по группе крови 2 исключает, или минимизирует употребление даже диетического мяса, поскольку у людей со 2 группой крови наблюдается пониженная кислотность желудочного сока. Кроме этого молочные продукты, желательно исключить из рациона, либо заменить кисломолочными или соевыми продуктами. К примеру, без особого труда можно приобрести соевый творог или сыр. Продукты из пшеницы тоже лучше убрать из рациона. Для заправки блюд нужно использовать растительные масла, исключая арахисовое и кукурузное, лучше всего подойдут оливковое и льняное. Жирные, копченые и жареные продукты исключит вовсе. Разрешено добавить в меню рыбу, но желательно исключить соленые морепродукты.

Диета по группе крови 2 учитывает, что пищеварительная система этой группы населения довольно нежная и требует исключения из рациона кетчупа, острых приправ и горчицы, а также кислых фруктов, поскольку часто возникает изжога. Продукты с содержанием консервантов и красителей тоже лучше минимизировать. Следует исключить газированную воду, а полезно пить зеленый чай, слабый кофе и некислые соки.

Более десятка лет, диета, ориентированная на 2 группы крови, подтверждает свою действенность. Отказавшись от мяса, пусть и не полностью, и перейдя к питанию по крови, люди замечают улучшения в организме и снижение веса. Соевые продукты – очень хорошо могут заменить мясные. В остальном ограничиваться не нужно, за исключением бананов – они сильно калорийны и трудно перевариваются.

Существует диета по группе крови 2 положительная, но она полностью аналогична диете по группе крови 2 отрицательная, поскольку по резус-фактору диета не разделяется.

Продукты для повышения веса

• Мясо
• Молочная пища
• Обыкновенная овощная фасоль
• Лимская фасоль
• Пшеница

Продукты для снижения веса

• Растительные масла
• Соевые продукты
• Овощи
• Ананасы

Плюсы

1. Организм прекрасно адаптируется к новому режиму питания и изменению окружающей среды;
2. При отказе от мяса прекрасно функционирует пищеварительная и иммунная системы.

Минусы

1. Пищеварительная система чувствительная к тяжелой пище;
2. При неподходящем режиме питания иммунная система слабеет;
3. Нервная система с повышенной чувствительностью.

В группе риска

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
2. Онкологические заболевания;
3. Анемия;
4. Болезни желчного пузыря и печени;
5. Диабет.

Рекомендации

Перейти на вегетарианство. Полезны: бобовые, крупы, овощи и фрукты (есть исключения), рыба (есть исключения).

Ограничить: молочные продукты, мандарины, апельсины, папайю, ревень, кокосы, бананы и ананасы, а также палтус, камбалу, икру, селедку и морепродукты. Также исключить черный чай, апельсиновый сок и все содовые напитки.

С целью снижения веса стоит употреблять растительные масла (льняное, оливковое и рапсовое), соевые продукты, овощи, витамины (В, С, Е), цинк, железо, кальций, селен, хром, женьшень, астрагалус, боярышник, бромелайн, валериана, эхинацея, чертополох, кварцетин. А ограничить нужно употребление витамина А.

---

Читать отзывы о диете по группе крови 2

Смотреть результаты похудевших на диете по группе крови 2 (фото)