Маложирные диеты для похудения

Маложирные диеты, как уже понятно из названия, основаны на резком снижении количества продуктов с большим содержанием жира. Благодаря такому ограничения в действие вступают жировые запасы организма. Сразу стоит предупредить, что такие диеты опасны для организма, потому как он не получает нужного количества жиров. Следовательно, в организм не поступают и необходимые жирные кислоты и витамины. Полностью отказываться от жиров все же не стоит. Достаточно лишь сократить их количество в рационе. Особенно стоит ограничить потребление животных жиров, а растительные жиры можно оставить на том же уровне.
Из мяса можно оставить телятину, баранину и говядину. Мясо готовиться на решетке или варится. Рыбу можно брать как речную, так и морскую. Хлебобулочные изделия разрешены только из муки, имеющей грубый помол. Также в рационе оставляем грибы, фрукты, овощи, напитки. В меню маложирных диет запрещены: гусятина, жирная говядина, свинина. Исключатся и любые колбасы. Яичные желтки, жирные молочные продукты также стоит исключить. Запрет действует на алкоголь, сахар и кондитерские диеты.

0Дата: 29-11-2012 Просмотров: 1545Маложирные диеты

Подробнее о Гиполипидемическая диета
К проблеме лишнего веса можно подойти и с медицинской точки зрения. Представленная в статье система питания позволит вам технично и практически наверняка убрать лишние килограммы, не навредив здоровью.
Подробнее
0Дата: 29-11-2012 Просмотров: 1238Маложирные диеты

Подробнее о Сахарная диета
Кто бы мог подумать, что с помощью сахара можно похудеть, а оказывается нет ничего невозможного и сахарная диета это с легкостью подтверждает. Так как она очень жесткая, прежде чем ее начать следует реально оценить свои возможности.
Подробнее
0Дата: 28-11-2012 Просмотров: 1978Маложирные диеты

Подробнее о Диета для набора веса
Как ни странно, но существует и те люди, которым ну очень хочется набрать вес, но они не могут сделать это в силу некоторых проблем со здоровьем. Казалось бы ешь побольше еды и калорийней и вес придет, но не все так просто. На все вопросы может
Подробнее
0Дата: 28-11-2012 Просмотров: 1261Маложирные диеты

Подробнее о Спортивная диета
Данный рацион питания сложно назвать обычной диетой, это скорее определенный стиль питания, который идеально подойдет для спортсменов, наполнив их энергией и здоровьем.
Подробнее
0Дата: 28-11-2012 Просмотров: 1193Маложирные диеты

Подробнее о Вегетарианская диета
Для многих категорий граждан существуют отдельные диеты, вот и вегетарианцы не остались в стороне. Специально для них была разработана двухнедельная диета, рацион которой основан только на разрешенных вегетарианцам продуктов.
Подробнее
0Дата: 27-11-2012 Просмотров: 1355Маложирные диеты

Подробнее о Трехдневная диета
Порой не хватает времени на длительные системы похудения, а срочно надо сбросить пару лишних килограмм. Для этого вам идеально может подойти трехдневная диета, рацион которой составлен таким образом, чтобы результат был заметен с первого дня.
Подробнее
0Дата: 27-11-2012 Просмотров: 1305Маложирные диеты

Подробнее о Мужская диета
Каждый мужчина ведет активный образ жизни, соответственно ему требуется для этого здоровый рацион с большим количеством калорий. Мы предлагаем вам попробовать предложенный дневной рацион и затем оставить свои отзывы о результатах.
Подробнее
Мы Вконтакте