Диета для медиков

Утверждают, что диета медиков придумана самими медработниками, разработавшими её для своих пациентов, страдающих ожирением, которым нужно было очень быстро вылечиться. Сложно сказать, правда ли это, ведь диета медиков достаточно сложная в её соблюдении и имеет в дневном рационе малое количество калорий.

Однако, в больнице, где за пациентом наблюдает врач и развита медицина, иногда проводят даже голодание, конечно же, в лечебных целях. Самостоятельное решение, стоит ли Вам придерживаться этой диеты, может быть для Вас ещё более опасным, чем голод. Лучше «сидеть» на ней неделю-две. Как говорят опытные пользователи, за семь дней можно сбросить максимум 10 кг, а за две недели – 13.

Двухнедельный рацион, который предлагает диета медиков:

Первый день – 1,5 литра негазированной минералки, которую необходимо разделить на 6 порций.

Второй день – на протяжении дня выпить 800 мл молока низкой жирности. Часов в 8-9 вечера можно съесть небольшое яблоко 1 шт.

Третий день – 1,5 л негазированной минералки на шесть приёмов.

Четвёртый день – 1 л салата из овощей (морковь, капуста и зелень), который нужно заправить одной столовой ложкой растительного масла. Разделить салат на 3-4 порции. Напитки: 2 стакана воды или несладкого чая.

Пятый день – за день выпить 800 мл молока низкой жирности, вечеров – яблоко 1 шт.

Шестой день – завтрак: варёное яйцо 1 шт, 100 мл чая; ланч: отвар из овощей (на выбор); обед: по 100 грамм консервов горошка и отварного мяса; полдник: яблоко 1 шт; ужин: яблоко 1 шт; второй ужин: яблоко 1 шт.

Седьмой день – по 2 стакана молока и кефира, 100 грамм творога. Вечером – только стакан чая.

Восьмой день – смотреть день №3.

Девятый день – 1 литр молока низкой жирности, который нужно разделить на 4-5 приёмов; вечером съесть одно яблоко или 100г. морской капусты.

Десятый день – смотреть день №8.

11-й день – рацион, как и в день №4.

12-й день – снова 1 литр нежирного молока и яблоко на вечер.

13-й день – завтрак: варёное яйцо 1 шт, 100мл чая; обед: 100 грамм творога низкой жирности. На протяжении дня можно пить негазированную воду.

14-й день – смотреть день №3.

Как правильно питаться после, того как диета медиков закончится?

Выход из этой диеты, как и выход из голода, является таким же важным процессом, как и сама диета. Калорийность дневного рациона нужно очень медленно и плавно увеличивать, стараясь добавлять сначала овощи без крахмала, затем нежирные сорта мяса, затем молочное.

Минусы

В диете медиков, как и у остальных низкокалорийных, есть несколько минусов:

• Очень сложно остаться с нужным весом после выхода из диеты. Если же Вы сорвётесь, то вернёте всё, да ещё и с избытком.
• Если перед ней у Вас были заболевания, о которых Вы не знали, диета медиков может привести к значительным усугублениям болезней.
• Если Вы ведёте сидячий образ жизни, всё равно нужно периодически отдыхать. А уж тем более, если занимаетесь каким-то видом спорта, диета медиков для Вас противопоказана.
• Имея хронические заболевания, необходима консультация, которую сможет провести лишь опытный медик.