Огуречная диета

На протяжении огуречной диеты в организме возникают процессы, которые благоприятно влияют на наш организм. Происходит это, благодаря физиологическим свойствам огурцов в свежем виде. Противопоказаний у огуречной диеты практически нет. Но во избежание каких либо нестандартных ситуаций все таки проконсультируйтесь с врачом, перед тем, как начать придерживаться данной методики.

Плюсы огуречной диеты

Давайте ответим на вопрос:" а в чем причина столь широкого распространения огуречной диеты и почему все большее количество людей выбирают именно эту диету?"

• огурцы помогают пище быстрее продвигаться по кишечнику;
• улучшается обмен веществ;
• огурцы - мочегонное средство;
• огурцы нормализуют водно-солевой баланс;
• огурцы способствуют очистки кожи;
• огурцы не являются аллергенами.

Огуречная диета, протяженностью в три дня.

Данный вариант является классическим. В основу ежедневного рациона входит употребление огурцов.

Необходимо:

• отказаться от соли;
• кушать как можно большее количество зелени;
• используйте заправку для огурцов из лимонного сока или пряностей.

Есть еще один вариант огуречной диеты, который рассчитан на семь дней. Но для этого вам потребуется огромная сила воли.

Меню огуречной диеты.

Необходимо за один день съесть от полтора до двух килограммов огурцов за целый день . Прием пищи разделите на три или четыре раза.

Вот примерное меню по дням, разработанное для этой огуречной диеты:

День первый

В период завтрак скушайте два огурца и кусочек хлеба (ржаного), на обед приготовьте суп из морковки, редиса и огурца и съешьте яблоко.

На ужин подайте огуречный салат с зеленью, который заправите маслом (растительным).

День второй

Позавтракайте огурцом и кусочком хлеба. Пообедайте салатиком из редиса и огурца, 50 г. Говядины. На ужин такой же салат, что и в первый день.

День третий

Завтрак - пара огурцов и хлеб, обед - рис отварной, отварная рыба, один соленый огурец, во время ужина такой же салат, что и первые пару дней.

День четвертый

Завтракаем кусочком ржаного хлеба и огурцом, обедаем огурцом, рисом отварным, сыром (20г. Твердый), ужинаем как и в третий день.

День пятый

На завтрак - два огурца и один хлебец, во время обеда - овощной салат и апельсин, во время ужина - все такой же салат как и в предыдущие дни и двадцать грамм сыра твердого.

День шестой

Завтрак сделайте из хлебца и огурца, на обед сделайте суп из овощей, яйцо, из фруктов - груша, на ужин - все такой же салат.

День седьмой

На завтрак идет пара огурцов и кусок хлеба, обед - суп из овощей и яблоко, ужин - тот же салат.

Некоторые правила, которые следует запомнить и соблюдать во время всего периода сей диеты.

• в основе рациона лежат огурцы;
• отказаться от соли и других приправ;
• обязательно принимайте витамины, так как веществ для питания организма будет не хватать;
• обязательно пейте жидкость, которую требует ваш организм.
• не следует слишком усердствовать в области умственных и физических нагрузках, стоит ограничиться прогулками и не сложными упражнениями для мышц;
• эта диета не подойдет тем, у кого больные почки.