Полезные вещества

Уменьшая калорийность потребляемой пищи, не стоит забывать, что может уменьшиться и поступление полезных веществ. А ведь именно они играют особую роль в похудении, поскольку регулируют множество процессов, выводят токсины и налаживают работу всех систем. Организму нужны витамины, которые регулируют множество процессов от пищеварительных до гормональных. Антиоксиданты – выводят токсины, ликвидируют отмершие клетки и регулируют обмен веществ. Микроэлементы – являются основными строительными материалами сложных молекул гормонов, белков и т.д. Минералы – регулируют обмен жидкостей и входят в состав костной ткани. Вода – как ни странно тоже полезна во многом. Поэтому полезно знать, какие полезные вещества нужны организму, а также как и откуда их можно получить. Ниже приведены описания наиболее важных в похудении полезных веществ.


+1Дата: 4-12-2012 Просмотров: 1345Полезные вещества

Подробнее о Витамин B2
Витамин B2 или рибофлавин под воздействием света разрушается, в спирте и воде плохо растворяется. Биологически активной формой витамина B2 является вещество флавинадениндинуклеотид, синтез которого происходит в печени и почках человека. С помощью его в
Подробнее
+1Дата: 3-12-2012 Просмотров: 1198Полезные вещества

Подробнее о Витамин B1
Витамин B1 является водорастворимым витамином, который легко разрушается в щелочной среде при тепловой обработке. В животной среде его источниками являются рыба, птица, печень, свинина и говядина. В растительной же, этот витамин можно получить из хлеба,
Подробнее
+1Дата: 3-12-2012 Просмотров: 1271Полезные вещества

Подробнее о Витамин A
Витамин А первоначально выделили из моркови, в связи с этим группа витаминов А и получила название каротиноиды. Они содержатся в растениях, грибах и различных водорослях, а попадая в организм, превращаются в витамин А. К этой группе относятся: витамины
Подробнее
+1Дата: 3-12-2012 Просмотров: 1210Полезные вещества

Подробнее о Витамин B13
Источники витамина: молоко, дрожжи, молочные продукты, печень. В организме синтезируется в кишечнике, выделяется с молоком у кормящих женщин.
Подробнее
+1Дата: 6-09-2012 Просмотров: 1450Полезные вещества

Подробнее о Витамин К
Известны ли вам витамины группы K? Мы поможем вам убрать этот пробел в знаниях. В статье вы узнаете, в каких продуктах можно найти данные витамины и принцип их действия.
Подробнее
+2Дата: 5-09-2012 Просмотров: 2032Полезные вещества

Подробнее о Витамин С
Все вы много слышали о витамине C, но в чем его основная ценность? Мы собрали информацию о полезном действии данного витамина и подготовили перечень продуктов с большим его содержанием.
Подробнее
+1Дата: 4-09-2012 Просмотров: 1509Полезные вещества

Подробнее о Витамин Е
Ценность витамина E нельзя не отметить. Он имеет огромный ряд свойств. В чем его найти, как принимать извне и какие побочные эффекты он может дать читайте в подготовленном материале.
Подробнее
Мы Вконтакте